瘦肉地三鲜粥做法,养生菜地三鲜——补充维生素E抗衰老
瘦肉地三鲜粥做法,养生菜地三鲜——补充维生素E抗衰老
将土豆、茄子、青椒倒入汁中翻炒，勾芡即可上桌。
地三鲜这样的食谱大家都吃过的吧，是一道很普通的家常菜。但是它的营养却很丰富的哦，里面有土豆，茄子和青椒。这样搭配食用的话具有补充维生素E的作用，而且还可以抗衰老哦，下面就来介绍养生菜地三鲜的做法。
地三鲜新鲜食物由三种蔬菜制成，包括土豆、辣椒和茄子。它味道非常鲜美，营养价值极为丰富。土豆含有多种维生素和淀粉，但热量相对较低。辣椒富含维生素C和纤维素，能促进新陈代谢，美白皮肤，维生素K也能改善贫血。
炒地三鲜是地方特色菜之一，常见于京津冀地区。这道菜用茄子、土豆、青椒三种食材做主料，口感鲜美，色香味俱佳，深受广大吃货喜爱。
地三鲜是一道东北传统名菜。地三鲜由茄子、土豆、青椒三种食材制成，在中国由来已久，早在古代的时候民间就有尝三鲜的说法，当时的地三鲜指的是范菜、元麦和蚕豆，传到东北后，逐渐由土豆、茄子、青椒代替。
地三鲜是一道非常有名的东北菜，它以三种主要的蔬菜为主料，即茄子、土豆和青椒。这道菜的名字地三鲜，是因为三种菜都是土生土长的蔬菜，且都是新鲜、营养丰富的食材。
地三鲜是一道传统的东北名菜， *** 材料是三种地里新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。
你好，地三鲜是东北家常菜的代表，是指新鲜下地的时蔬，如土豆、茄子和辣椒等。地三鲜的做法很简单，即将土豆、茄子和辣椒切块后，放入热油中炸成金黄色，再一同炒制调味而成，成菜鲜香软嫩，甘腴味美，适于下饭。
地三鲜，是一道东北传统名菜， *** 材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。
地三鲜是由三种时令蔬菜组成的一道简单的家常小菜，虽然名字显得高大上，但是 *** 上并没有什么难点。
拍黄瓜黄瓜是夏天最常见蔬菜，黄瓜含有维生素、蛋白质等多类营养物质，也是炎热夏天，最适宜食用生鲜蔬菜。稚嫩的黄瓜，不论是生吃还是凉调，味道都很好。炎热夏天不想被灶台炉火炙烤，可以选择拍黄瓜这道菜。
粉蒸豇豆是一道再简单不过的下饭菜了，只需要把豇豆用面粉拌一拌，蒸一蒸，再调个碗汁儿淋上去，即可开吃。
汤羹类：西湖牛肉羹、海带冬瓜排骨汤等。水果类：水果沙拉、西瓜、葡萄、哈密瓜等。甜品类：芒果西米露、芋圆烧仙草、冰粉。
