芡实的副作用,芡实的副作用
芡实的副作用,芡实的副作用
1、薏米芡实茶是一种传统的中药茶饮，其主要功效有以下几点：改善湿热体质：薏苡仁具有清热解毒的功效，能够缓解湿热体质引起的疾病，如口腔溃疡、体臭、皮肤瘙痒等。
1、如如果大家过量食用芡实，那么还有可能会引发轻℡☎联系：的胃肠道不适反应。
2、毕竟芡实的副作用是确实存在的，要是一不注意出现副作用的话，吃亏的永远是我们的患者朋友。芡实的主要功效是补脾止泻，因此食用之后有可能会影响消化道的功能，甚至引发便秘、腹胀的情况出现，因此不建议平时食用芡实。
3、尽管芡实具有丰富的价值，但芡实的副作用还是客观存在的。
功效与作用 补脾益气：芡实含有丰富的淀粉，可以补充身体能量，帮助人们增强体力。而芡实中还含有大量磷酸化葡萄糖酵解酶，有利于人体对食物中的糖分的吸收。
芡实的功效与作用1芡实治精滑不禁。芡实有治精滑不禁的作用，可以用二两蒸芡实、二两炒沙苑蒺藜、一两炙龙骨、二两莲须、一两煅牡蛎这五味中药一起研磨为末，再用莲子粉糊为丸，用盐汤服下。2芡实治肾虚滑遗。
能够补中益气，是滋养强壮类食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静效果要比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女多腰酸等。
如果吃多了的话就会很容易出现腹痛、腹胀的情况，所以建议每次适量食用即可，一般来说建议每次吃9-15克左右，因为每颗芡实的大小都是不一样的，所以颗数也是不固定的，一般来说在20颗左右即可。
结语：芡实一次吃多少比较好，芡实一次性服用10克左右更好。芡实对于身体有很多的好处，但是一次性食用过多也会给身体带来不适的影响，因此每天食用的芡实更好不要超过15克。
芡实一天吃10～30颗更佳，有益于脾胃健康，若是用量过多超过30颗，容易对脾胃造成伤害，出现消化不良便秘的现象，若是患有腹胀的人群建议不要食用。
在《饮食须知》中对于芡实的食用有如此描述：生食过多，动风冷气，熟食过多，不宜脾胃，兼难消化。所以，芡实虽然具有强肾健体，健脾去湿的功效，但是日常食用得注意控制量。
芡实每天吃30克到50克左右合适，现实可以当做养生食材每天服用。但是每一次吃的时候不能太多，因为食用过多芡实会增加脾胃的负担，难以消化。平时候煮粥的时候，放入适量的芡实就可以了。
吃多有什么影响呢？ 其实芡实不一定天天要服用，如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够，如果脾胃不好的人士更好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用，因为芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。
