首先牛奶是一种比较好的选择的,因为牛奶里面含有很丰富的营养的,是可以养胃的,所以,对于一些胃不好的人,可以多喝一点牛奶的。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
1、西红柿。西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。西红柿可以补充丰富的有机酸,对于促进消化有好处,而且还有利尿的作用和效果。山楂。
2、香蕉有助于通便,这个很多人应该都知道,因为它含有大量的膳食纤维,所以在消化不良的时候,可以适当的吃一些香蕉,帮助加快消化的速度,从而改善便秘的情况,不过要记住,只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。
3、助消化的食物有很多:一类是五谷杂粮,如玉米、荞麦、高粱、大麦、薏米、豆类等。
4、南瓜是容易消化的食物。南瓜中含有丰富的维生素和果胶,这两种物质能够养颜排毒,还有助于食物的消化吸收。在日常生活中,可以将南瓜做成粥给胃肠道不好的患者食用,南瓜粥能够滋补脾胃,而且很容易被人体消化吸收。
1、大麦茶。如果感觉到经常肚子上不消化,可以在饭后喝一些大麦茶,大麦茶有“消化酵母”的美誉,可以起到除热止渴,消除积食的作用,还可以保养五脏,尤其在吃了大鱼大肉以后,可以通过大麦茶来解腻助消化。柠檬水。
2、水果如苹果、香蕉、火龙果等有助于消化的食物,这些水果不但可以促进消化,而且可以有效地改善便秘,清理肠道,从而促进肠道蠕动,加速排便;此外芹菜、菠菜、韭菜等富含纤维素的蔬菜,对消化也很有好处。
3、还可以吃些苹果,苹果中所含的纤维素也能刺激肠胃蠕动,加速排便,帮助消化;另外,还可以吃些桔子和橙子,桔子和橙子能增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动,帮助消化。
4、大麦及大麦芽 番木瓜 酸牛奶 苹果 西红柿 。橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。鸡肫皮 又称鸡内金,为鸡肫的内壁。
1、西红柿是生活中常见的食物,它含有丰富的有机酸以及番茄素,是西红柿里特有的,它可以帮助我们消化,也能帮助我们消化脂肪等等。
2、白菜:在冬季大白菜是一种比较常见的食材,而大白菜可以增强肠胃蠕动,它有很好的促消化以及减肥功能,所以害怕自己经常消化不良可以适当吃一些白菜。
3、大麦茶。如果感觉到经常肚子上不消化,可以在饭后喝一些大麦茶,大麦茶有“消化酵母”的美誉,可以起到除热止渴,消除积食的作用,还可以保养五脏,尤其在吃了大鱼大肉以后,可以通过大麦茶来解腻助消化。柠檬水。