要想尿酸保持在正常的范围内,除了少吃上述食物,还可以多喝鱼腥草水。在生活中,鱼腥草既是一种蔬菜,也是一种非常好的天然中药材。不过,它的味道比较怪异,很多人不能接受。
1、含嘌呤高的蔬菜有:香菇、紫菜、淡菜 (每100g食物含嘌呤100~1000mg)。部分蔬菜的嘌呤含量较高例如芦笋、香菇、紫菜、豆苗等。
2、嘌呤高的蔬菜有:扁豆、芦笋、紫菜、豆苗。超高嘌呤食物,嘌呤含量在150毫克/100克以上,痛风和高尿酸血症的患者应当完全避免这些食物。
3、黄豆芽 黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。味甘、性凉,入脾、大肠经;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。
4、含嘌呤高的蔬菜主要有以下这些,蘑菇、竹笋,四季豆,油菜、皇帝豆、茼蒿、大蒜、大葱,海藻,笋干,花豆、金针菇、海带、绿豆芽,这一些都是属于含有嘌呤高的蔬菜。
5、“波菜、青笋、菌类、四季豆、花椰菜等嘌呤含量高,痛风病人不能吃。”这句话您了解过吗?痛风病人不能吃含漂呤较高的青菜如苋菜、绿豆芽、豌豆苗、绿豆、花菜、花椰菜、食用菌。
1、其中含嘌呤高的蔬菜有豆苗、黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香菇等。
2、高嘌呤蔬菜有扁豆、芦笋、紫菜、豆苗、黄豆芽等。蔬菜都是低嘌呤食物,痛风患者不必限制。很多人认为蔬菜嘌呤含量低,不会诱发痛风,因而不需要限制。
3、嘌呤高的蔬菜有:扁豆、芦笋、紫菜、豆苗。超高嘌呤食物,嘌呤含量在150毫克/100克以上,痛风和高尿酸血症的患者应当完全避免这些食物。
4、花生、腰果、芝麻、莲子、杏仁等。高嘌呤的食物是指每一百克食物含嘌呤150毫克以上,主要包括动物内脏,如肝,肾,胰,心,脑,肺,肉馅,肉汁,肉汤,沙丁鱼,凤尾鱼,鱼卵,各种虾蟹,贝类海鲜等。