那些食物含胆固醇高 (胆固醇食物)
那些食物含胆固醇高 (胆固醇食物)
高胆固醇食物一般为动物内脏，如猪肝、猪腰子、猪脑等，其外，蛋黄、蟹黄、蟹膏、羊油、肥肉、海鲜类等等也都是高胆固醇食物。胆固醇高，人的身体就会出现一系列不良反应，要避免吃太多含有高胆固醇的食物。
1、动物大脑，如猪脑子、羊脑子，猴脑子等；海产品中鱿鱼，动物内脏如肝脏、肾脏等；瘦肉，鸡蛋黄、鸭蛋黄等食物也富含胆固醇。含有胆固醇的食物包括很多种，肉类：牛肉，鸡肉，鱼肉。
2、高胆固醇食物一般为动物内脏，如猪肝、猪腰子、猪脑等，其外，蛋黄、蟹黄、蟹膏、羊油、肥肉、海鲜类等等也都是高胆固醇食物。胆固醇高，人的身体就会出现一系列不良反应，要避免吃太多含有高胆固醇的食物。
3、含胆固醇更高的食物为猪脑、牛脑、羊脑和鸡蛋粉，在每100克食物中含胆固醇在2000毫克以上。含胆固醇较高的食物有鹅蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄，在每100克食物中含胆固醇1500毫克以上。
4、高胆固醇食物有奶油、黄油、鱿鱼、扇贝、蛤蜊等。奶油 奶油（Cream）是指乳经离心分离后得到稀奶油，经成熟、搅拌、压炼而制成的乳制品。
5、高胆固醇的食物常见的主要包括鸡蛋黄，动物的内脏，比如猪脑，猪肝，猪的大小肠等，都含有丰富的胆固醇还有鱿鱼，海鲜类食物，比如仙贝壳，扇贝，鲍鱼，螺类都含有很多胆固醇此外奶油，猪油之类的食物胆固醇含量也很多胆固醇。
6、这些食物主要是：一，猪脑，猪脑中胆固醇含量极多，堪称冠军。二，动物的内脏，如猪肾、猪肝、猪肠、猪肺等，含胆固醇的量都比较高。三，蛋黄，蛋黄中也含有大量的胆固醇。四，鱿鱼，每100克的鱿鱼含胆固醇大约有268mmg。
1、含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
2、二，鸭蛋 鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪17g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。
3、高胆固醇的食物有，动物内脏，五花肉，蛋黄，肥肉，香肠类，肘子，猪头肉，等，就是高胆固醇的食物。
4、豆制品：豆制品富含丰富的不饱和脂肪酸，可以起到降低胆固醇的作用，常见的豆制品有豆腐、豆皮、腐竹、豆汁等。
1、高胆固醇的食物主要包括：动物内脏。动物的心脏、肥肠、肚子、肾脏、肝脏、脑髓等内脏，都含有比较高的胆固醇。鱼籽。鱼籽的胆固醇含量是比较高的，同时也含有比较丰富的蛋白质。蛋黄。
2、高胆固醇食物一般为动物内脏，如猪肝、猪腰子、猪脑等，其外，蛋黄、蟹黄、蟹膏、羊油、肥肉、海鲜类等等也都是高胆固醇食物。胆固醇高，人的身体就会出现一系列不良反应，要避免吃太多含有高胆固醇的食物。
3、这些食物主要是：一，猪脑，猪脑中胆固醇含量极多，堪称冠军。二，动物的内脏，如猪肾、猪肝、猪肠、猪肺等，含胆固醇的量都比较高。三，蛋黄，蛋黄中也含有大量的胆固醇。四，鱿鱼，每100克的鱿鱼含胆固醇大约有268mmg。
4、高胆固醇食物有奶油、黄油、鱿鱼、扇贝、蛤蜊等。奶油 奶油（Cream）是指乳经离心分离后得到稀奶油，经成熟、搅拌、压炼而制成的乳制品。
5、含高量胆固醇的食物(括号内是每100克食物中含有的胆固醇毫克数)动物的脑子含量更高：如猪脑(3 100毫克)、牛脑(2 670毫克)、羊脑(2 099毫克)。
