崴脚后怎么处理,大白话科普——崴脚的处理与防护
崴脚后怎么处理,大白话科普——崴脚的处理与防护
假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。
我在此也额外说几点， 崴脚当日至72小时前，不热敷，不贴药膏，不涂抹活络油，少活动，忌 *** ，广东区域的朋友也不适宜立马看跌打医生去敷跌打药膏。 正如前面说，此时的热敷、贴药膏、涂抹活络油等方式，会加剧出血，更加肿胀。原理同上。
首先之一就是减少负重运动。然后吃一些活血化淤的药。然后就是一定要根据我刚才说的，早期冷敷，到了48小时以后，可以做热敷。然后更好还是在医生的指导下。
那么，如果不幸发生了崴脚，该怎么处理呢？ 外伤以后，我们常规而准确的处理是按 RICE 原则进行。
扭伤后RICE处理原则 Rest(休息)停止用受伤的脚踝踩地，行走时可以拄拐，将身体重心落在健康的脚踝。
在早期的扭伤中采取积极的对症处理事实上，在崴脚的早期，只要及时的进行正确的治疗，疼痛并不会增加一倍，反而会减轻一半的疼痛。而对于疾病的早期治疗，该怎么做？每个人都要记住这些。
另外，我们要正视崴脚是一种运动伤害，任何人、任何周到细致的防护都不可能百分百的避免，我们只能通过正确的认识和有效的保护来预防，保护我们的脚踝。
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扭伤后应立即停止运动，不可按揉扭动。坐在地上，抬高脚踝高于心脏。有条件立即冰敷。24小时内不可以用热敷或按揉。最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了距腓前韧带。
问题四：扭到脚的处理 *** 分清伤势的轻重。
踝关节扭伤后应怎样处理马上休息患者在踝部扭伤后不要急着走路，要马上找个地方坐着或者躺着，因为脚部扭伤后关节处很脆弱，患者要是急着活动会加重伤势。
