中小学生一天营养餐食谱1。早饭:馍馍和草莓果酱、牛乳(或酸奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果:夏橙或萝卜1个。中餐馆:乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。
韭菜炒河虾 食材:250克河虾、1小把韭菜、盐、油、姜丝、料酒。做法:这个菜相当容易,配料也相当简单,只要一点点咸味即可。保留韭菜的异香和河虾的甘甜就可以了。
韭菜炒猪血 【做法】猪血焯水切成小块,韭菜切段。锅中热油,放葱姜蒜末爆香,下一勺郫县豆瓣酱炒出红油,加料酒、生抽、蚝油和一点点白糖提鲜,倒入猪血块翻炒入味,最后加入韭菜段翻炒至断生即可。
第三道:韭菜炒豆腐 把豆腐用油简单的煎一下,然后和韭菜一起炒,整个过程中,豆腐吸收了韭菜的香气,每一块都鲜香入味,特别下饭。具体 *** *** 之一步:准备食材。卤水豆腐1块、韭菜1小把。
韭菜炒香干 原料:韭菜一小把,香干6块,红椒一个,油适量,盐少许,生抽数滴。
韭菜很多人都喜欢吃,但好像一拿到一把韭菜,更先的动作就是磕两个鸡蛋,开始韭菜炒鸡蛋,虽然韭菜炒鸡蛋这道菜也很好吃,但一直吃难免无趣了些对不。
炒锅置火上,放入花椒油烧热,加入冬菇、韭菜末和精盐炒至料熟,用湿淀粉勾芡,撒入味精,凉拌匀装盘即成。
1、道好吃的家常菜有麻辣香锅、酸菜鱼、回锅肉、麻婆茄子、辣子鸡、酸辣土豆丝、双椒肉丝、香葱炒鸡蛋、红烧茄子、鲜笋炒五花肉。
2、记住一定是不烫的温水,温水可以让鸡蛋蓬松体积变大,口感滑嫩,这是鸡蛋好吃的关键。 油烧至六七分热即可,倒入蛋液锅拿起轻轻翻炒,鸡蛋块不要太小,盛出后留下底油,炒西红柿就不要再另外放油拉。
3、麻婆豆腐 麻婆豆腐是一道四川菜系中的名菜,其色香味俱佳,麻辣可口。主料为豆腐和猪肉末,辅料包括豆瓣酱、花椒粉、姜蒜等。将材料切好后一起爆炒,稍微加点水,最后淋上香油,美味就做好了。
4、鱼香茄子:茄子加入鱼香调料和肉末一起炒,口感鲜美,适合素食者。红烧肉:传统的中式家常菜,将五花肉切成块状,用糖、酱油、料酒等调料烧制而成。
5、十五种更好吃的家常菜,有北京烤鸭,醋溜土豆丝儿,干扁豆角,凉拌土豆丝儿,醋溜白菜,烧茄子,鱼香肉丝,排骨炖山药,西红柿炒鸡蛋,木须肉,猪肉炖粉条,拍黄瓜,凉拌西红柿,大烩菜,青椒炒肉。
1、以下是几道清淡可口的夏季家常素菜: 凉拌豆腐皮:将豆腐皮切成条状,用开水焯烫后放凉,然后加入葱姜蒜、酱油、醋、花椒粉、白糖、鸡精等调料搅拌均匀,放入冰箱冷冻一会儿,冷冻后更加清爽可口。
2、以下是我为您推荐的8道夏季清淡可口的家常素菜,附上简单的做法步骤: 凉拌西红柿:将西红柿切成小块,加入蒜末、香油、醋、盐、糖等调料拌匀即可。
3、夏天是一个炎热的季节,人们常常需要寻找一些清淡可口的家常素菜来满足口腹之欲。