钙有那么多,我们该选哪个(有机钙有哪些)
钙有那么多,我们该选哪个(有机钙有哪些)
1、我们常见的钙的形式有下面几种：碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、螯合钙等等。首先我们说，碳酸钙是含钙量*的钙，碳酸钙含钙量是40%，也是目前最主流的补钙制剂。
1、有机钙是一种营养补剂，不含碳酸钙、氯化钙。
2、性质不同：有机钙主要是葡萄糖酸钙、柠檬酸钙和乳酸钙等，无机钙主要指氯化钙、碳酸钙和磷酸钙等。优点不同：有机钙*的优点是含钙量很高，但是吸收需要胃酸的参与，容易损害肠胃。
3、优点不同：有机钙它的优点，就是说吸收的相对好一些，因为它在溶解的过程中不需要胃酸的参与，有机酸钙的制剂常常就是有葡萄糖酸钙、还有柠檬酸钙，还有乳酸钙等等。
4、第一类为无机钙， 包括碳酸钙、氧化钙、磷醉氯钙、氛化钙、氯氧化征等，优点是含钙量高。 第二类为有机钙 ，包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、枸酸钙等，优点是溶解性较好，吸收率略高于无机钙产品，缺点是含钙量稍低且价格偏高。
1、市场上的钙片主要有分碳酸钙类、磷酸钙类、有机钙类、氨糖类。药品级磷酸钙钙片被认为是最安全、最有效的钙片之一。碳酸钙类钙片包括碳酸钙、液体钙、贝壳钙、珊瑚钙、矿物钙、珍珠钙等。
2、无机钙：包括氯化钙、碳酸钙、磷酸钙等种类，机体对无机钙的吸收率比较低，容易产生钙沉积，长期服用可能造成肾结石的症状。
3、虽然钙剂的种类如此众多，但根据钙源的化学成分，钙补充剂可归纳为两大类，即无机钙和有机钙。无机钙 目前市场上能见得到的无机钙主要有两类：碳酸钙和磷酸氢钙。
4、钙片的类型主要可以分为：碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙这三种钙源。不同类型的钙片有着不同的保健功能，除此之外，不同类型的钙片对于适用的群体也是不同的。
5、牡蛎 体内的钙是分子钙（碳酸钙， 磷酸钙 为主），经过高温，高压等极端化学过程，吸收率低，利用率更低，重金属等有毒物质常超标。 第二种补钙产品：离子钙， 葡萄糖酸钙 ， 柠檬酸钙 ，液体钙等。
1、成分不同：有机钙：一种营养补剂，不含碳酸钙、氯化钙。无机钙主要有碳酸钙，氯化钙、磷酸钙等等。
2、不同的成分。有机钙：一种营养补充剂，不含碳酸钙和氯化钙；无机钙主要有碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等。
3、无机钙：包括氯化钙、碳酸钙、磷酸钙等种类，机体对无机钙的吸收率比较低，容易产生钙沉积，长期服用可能造成肾结石的症状。
4、无机钙。无机钙主要包括碳酸钙、磷酸钙、氯化钙和氧化钙等，无机钙的特点就是含钙量比较高，但是溶解性差，需要借助胃酸分解成钙离子才能被机体吸收，吸收量比较低且容易产生沉淀，服用过量后易引发肾结石。有机钙。
5、无机钙指的是无机化合物，如碳酸钙、磷酸钙等，它们通常是从矿物质中提取出来的。有机钙指的是含有有机物质的钙，如骨胶原钙、蛋白质钙等，它们通常来自于食物或保健品中。在选择钙补充剂时，我们要根据实际情况来选择。
