人体24小时排毒时间表,人体脏腑排毒时间表

身体器官排毒时间表?怎样保养五脏六腑?

1、每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。

人体脏腑排毒时间表

*早上9—11点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午11—1点(午时)： 是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。

凌晨3-5点是寅时，为肺经所主的时间，这个时辰肺经的经气比较旺盛，是肺排毒的时间。由于肺主一身之气，所以如果平时经常熬夜的人，容易耗伤人体的肺气，出现神疲倦怠，咳嗽喘息，乏力自汗等症状。

心脏排毒时间 心脏的排毒时间是11：00-13：00。此时心经最旺，心气推动血液运行，可以养神、养气、养筋。此时养心阴睡午觉的相关更好。8 小肠排毒时间 小肠的排毒时间是13：00-15：00。

五脏六腑排毒时间表及注意事项

胆排毒时间 胆排毒的时间是23：00-1：00。同肝脏燥排毒一样，这个时间段更好是处于睡眠状态，不要熬夜，这样更有利于胆的排毒。2 肝脏排毒时间 肝脏排毒的时间是晚上1：00-3：00。

晚间23：00～1：00就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。

凌晨3-5点是寅时，为肺经所主的时间，这个时辰肺经的经气比较旺盛，是肺排毒的时间。由于肺主一身之气，所以如果平时经常熬夜的人，容易耗伤人体的肺气，出现神疲倦怠，咳嗽喘息，乏力自汗等症状。

内脏排毒时间表 9：00——11：00是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 11：00——13：00是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。

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