荔枝糯米同吃的功效作用,小米糯米荔枝干一起煮有什么营养

糯米荔枝有补血功效吗

行气消肿：适当食用荔枝，有很好的行气血而达到明显消除肿胀的目的。

小米糯米荔枝干一起煮有什么营养

1、可以的 荔枝干20g 小米15公克，白米 10公克，水300cc，旗鱼松15公克是主材，这个粥不但味道鲜美，而且富含人体不可缺少的维生素、必须的氨基酸和℡☎联系：量元素等。

2、糯米和小米可以一起煮，二者的营养价值都是很高的，都能够补充脾胃，对身体健康好处是很多的。糯米的功效与作用 有滋补作用 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

3、维生素b1和b2，对消化系统也有一定好处，所以两者搭配很好小米和糯米一起煮粥这种吃法是可以的，可以健脾养胃，补充多种营养。

4、小米的营养价值高，它含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，非常易被人体消化吸收，同时小米还能够起着健脾养胃的功效。糯米含有多种营养成分和多量淀粉，是一种温和滋补品。

荔枝的功效与作用的功能与主治

荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛以及补心安神功效，荔枝核具有理气、散结和止痛的功效；可以防止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗的好的食品，同时还有补脑健身和促进食欲的效果。

荔枝的功效和作用补脾益心荔枝的果 *** 有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及腹泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。

荔枝的功效作用及禁忌2功效作用荔枝中所含丰富的糖分具有补充能量、增加营养的作用、对大脑组织有补养作用、能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝肉中含丰富的维生素C和蛋白质、有助于增强人体免疫功能、提高抗病能力。

荔枝被称为“南国四大果品”之一，具有健脾生津、理气止痛、促进食欲、消肿止血、补虚益肺等功效与作用，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等病症。

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