金枪鱼肉丸子的做法大全,金枪鱼土豆丸——补钙降压降脂抗衰老
金枪鱼肉丸子的做法大全,金枪鱼土豆丸——补钙降压降脂抗衰老
1、将小金枪鱼放入煎锅中两面煎一下，盛出备用。番茄酱加醋及50ml水调匀。葱切断，姜，蒜切片。热锅下油，放入少许葱姜炝锅。放入炸好的小金枪鱼。加入调好的番茄酱。
做好的土豆球刷点色拉油.放入空气炸锅的烤笼里.启动串串烧烤模式，单面转，20分钟 金枪鱼土豆丸，金黄烂烂，外皮酥脆，里糯鲜香美味，带着鱼香味，吃到嘴里回味无穷。
而且，黑木耳有降低血脂、抗血栓、降低血压和调节免疫等作用。其中，黑木耳中的多糖可以降低血清胆固醇和三酰甘油，进而降低血压；最后，荸荠有清热解毒、利水消肿、降血压等作用。
浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。
降血压作用的东西很多，比如芹菜、胡萝卜、玉米须、燕麦、牛奶、木耳、苹果、香蕉等，不过没有明确证据证明哪一种食物降血压更好。
决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。
橙汁是超级降压食物，橙汁中不光含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素，能够有效降低高血压。
1、鱼丸的 *** *** 和配方如下：需要材料：鱼肉 500g、水 500g、食盐 10g、姜 10g。刀口平着刮下鱼肉。鱼肉里放点生姜末。将鱼肉放入搅拌机，并加入500克清水。搅拌成鱼蓉。加盐，拌匀。挤出鱼丸。
2、配料：盐5克、淀粉5克、姜10克、葱10克、糖3克、料酒10毫升。做法如下：鱼洗净去掉头部，选取鱼身，用刀从鱼中间剖开。鱼一分为二。取有骨的一片鱼，背部朝上，用刀从尾部片去鱼骨。去除鱼皮。
3、开大火煮，快煮沸时转中小火，怕冲破鱼丸 做好的鱼丸可以配合鱼骨熬的鱼汤烧成鱼丸汤或者鱼丸面各种，自制鱼丸很嫩很滑，尝过之后就会爱上！尤其适合小宝宝。吃不完就冰箱速冻起来。
金枪鱼化冻，洗净吸干表面水分。锅中放一点点油，烧热放入金枪鱼，一面煎4分钟，翻面煎4分钟。趁着锅中有油，加入八角，花椒，葱，姜，蒜爆香。倒入料酒，醋(多放些)，老抽，少量糖，炖鱼。
将金枪鱼切成大小适中的块。将酱油、糖、蜂蜜和姜末混合，涂抹在金枪鱼块上，腌制半小时。将腌制好的金枪鱼块穿在烤串棒上，撒上葱末和白芝麻。
首先，将土豆去皮，然后洗净，切成小方块，浸泡在水中然后把玉米粒洗干净，四季豆洗干净放在水里煮，然后捞出来2将番茄去皮，切成丁备用3将所有材料混合在一起，最后撒上金枪鱼肉同时倒入果味酸奶搅拌均匀就。
把金枪鱼正反面改下刀放入盆中，放入葱丝，姜丝，料酒充分抹匀后腌制5分钟。锅中烧油把鱼挂上一层淀粉，下锅煎制，锅烧热放油，葱姜蒜，辣椒炒香，放人清水500ml。
猪肉绞成泥（剁成泥也行），加少许盐打水，加料酒，五香粉，姜粉，海鲜酱油搅匀。把搅拌好金枪鱼和肉泥分别拌匀后，二者混合搅打在一起。再次拌匀后，加入切好的韭菜末，韭菜只放一点就可以了，起到提味的作用。
金枪鱼是一种海鱼，所以本身就具备着鲜香，用香煎的做法能更好的将它的口感展现出来。没有红烧或者爆炒那么的复杂，只需要简单的煎制，撒上调味料就是香喷喷的美食哦。金枪鱼肉低脂肪、低热量，是减肥时期的理想选择。
柠檬汁(可选) 适量 鸡蛋金枪鱼三明治【健身可吃】的做法 从水浸金枪鱼罐头中取出金枪鱼，尽量去除水分。冷冻甜玉米粒加入沸水中2-3分钟，盛出加进金枪鱼。
种金枪鱼的做法 之一种：金枪鱼土豆泥沙拉：食材：果醋、金枪鱼罐头、土豆、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、盐、黑胡椒、牛奶、沙拉酱、蜂蜜。
金枪鱼的吃法和做法大全：葱拌金枪鱼丁、金枪鱼POKE饭、熟食金枪鱼排、蔬菜金枪鱼饼、金枪鱼饭团。葱拌金枪鱼丁：白洋葱切丝，泡冰水后摆盘垫底。将金枪鱼丁放在白洋葱上。撒少许葱花在鱼肉上。根据个人口味，调制蘸料即可。
