褪黑素吃多了有副作用吗 褪黑素的副作用有哪些 (退黑素的功效和副作用)
褪黑素吃多了有副作用吗 褪黑素的副作用有哪些 (退黑素的功效和副作用)
长期服用可能会导致女性月经不调和月经量异常，有些人长期服用后会感到困倦。褪黑素是一种可以改善人们睡眠质量的物质。它还可以在预防衰老和肿瘤方面起到很好的作用。
1、过量服用褪黑素的确可以调节人体新陈代谢功能，养颜美容，延缓女性的衰老速度，美白的效果也比较明显，但是也会引发心情焦虑，不安，烦躁，多疑的情况发生。
2、首先来说褪黑素的功效与作用，可以起到改善睡眠质量的作用，针对于睡眠质量差容易惊醒的人群来说十分的合适，可以增加深度睡眠的时间，让我们的睡眠质量更好。还具有改善记忆能力和免疫能力的作用，还可以防治老年痴呆症的出现。
3、延缓衰老 褪黑素有延缓衰老的功效，是由于褪黑素对外源有害物质所造成的过氧化反映，及其对氧自由基所产生的身体机构受损有显著的拮抗作用，可以具有延缓衰老的功效，褪黑素能对黄樟素造成的影响具有防护的功效。
4、褪黑素有副作用吗褪黑素对人体有副作用。褪黑素主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。一般情况下，可以长期服用，且副作用比较小。
5、褪黑素的功效与作用褪黑素片适用哪些人群褪黑素片的功效和作用有以下两个方面：一是褪黑素片有抗氧化的作用。二是褪黑素片有改善睡眠的作用。
坏处：长期服用褪黑素，特别是长期过量使用褪黑素，会打破人体内的平衡，造成人体内各方面的异常，尤其是会对服药者的睡眠造成很大的影响。
长期服用褪黑素的副作用褪黑素虽然只是保健品，但如果人们长期使用还是会对其产生依赖性的。就会导致人们如果不吃褪黑素就睡不着，会失眠，多梦等。
长期服用褪黑素其实对于女性的身体健康是有很大的不利的影响的，因为有一些女性在服用褪黑素之后会出现头晕、恶心的不良反应。甚至在服用一段时间的褪黑素之后，月经会出现紊乱。
那么，长期吃褪黑素身体会怎么样呢？影响机体褪黑素分泌 长期服用外源性褪黑素会导致机体褪黑素分泌减少。当停用褪黑素时，自身分泌功能有可能无法完全恢复，从而对外源性褪黑素形成依赖，导致睡眠功能紊乱，加重失眠症状。
长时间的依赖褪黑素，也会使人的心情变得更加焦虑，会在以后的睡眠问题上面产生没有褪黑素就睡不着这种问题。
产生依赖性。褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。影响精神。过量服用褪黑素会导致患者产生嗜睡、头痛等不良反应。
长期服用褪黑素的副作用褪黑素虽然只是保健品，但如果人们长期使用还是会对其产生依赖性的。就会导致人们如果不吃褪黑素就睡不着，会失眠，多梦等。
褪黑激素有副作用：对多数成年人来说，短期小剂量使用褪黑激素还算安全，而长期使用目前尚无严谨实验证实其安全性，曾被提到的可能副作用包括：恶心、头痛、腹泻、关节疼痛、短期忧郁、白天嗜睡、头晕、胃痉挛等。
疲劳和头痛：有些人在服用褪黑素后可能会感到疲劳和头痛，这可能是因为褪黑素影响了个人的生物钟，导致生理上的疲惫。
一般中老年人体内褪黑素分泌不足，影响睡眠时可以适当补充褪黑素。不到40岁的人，*到医院检测一下体内褪黑素水平再决定是否补充，因为如果体内褪黑素分泌正常，盲目补充反而有害。
具体而言，褪黑素是具有促进睡眠的功效和作用，换言之，也就是褪黑素其实是可以治疗失眠的。而美国产的褪黑素，也是褪黑素，不过就是产地在美国，自然也会具体治疗失眠的功效和作用。
褪黑素有助于改善睡眠 据美国疾控中心的统计，大约有7000万美国人有慢性睡眠问题。出于对香甜睡眠的渴望，许多人正在尝试服用大肆炒作的褪黑素来改善睡眠。
褪黑素的作用是什么？它的主要作用是能够改善睡眠，改善机体的免疫状态。
美国natrol褪黑素在成分上是*的安全，并且高效没有副作用，能偶安全有效的帮助我们增加体内的褪黑素。不同于其它牌子大家可以放心，这个产品本身是没有副作用的。
坏处：长期服用褪黑素，特别是长期过量使用褪黑素，会打破人体内的平衡，造成人体内各方面的异常，尤其是会对服药者的睡眠造成很大的影响。
影响生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。产生依赖性。褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。
褪黑色素是一种激素，长期服用褪黑色素，反而会造成免疫功能紊乱，肝脏功能受损，内分泌失调等发生，因此，长期用服褪黑色素对健康反而不利。
褪黑素最主要的作用还是调理睡眠，改善睡眠质量，现在上班人羣压力大容易造成失眠的情况，只要按照剂量服用是不会有问题的。
