强迫症治疗方法有哪些(怎么治强迫症)
强迫症治疗方法有哪些(怎么治强迫症)
1、临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。
方法不要追求完美，凡事达到努力就行，而且也要在平时的时候进行放松，多参加一些娱乐性的活动，同时也要进行旅游或是运动来放松压力。
药物治疗：药物治疗是强迫症的主要治疗方法之一。药物治疗需要全疗程，包括急性期、巩固期和维持期三个治疗阶段。
，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。
1、，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。
2、确定自己的回避行为强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。
3、就算到时候，你的强迫症没有全好，也会有新的强迫观念，代替旧的强迫观念的。所以，既然你现在纠结的东西，早晚都会淡化、消失，或者被新的烦恼所取代，那么你便没有必要太在意这些没有价值、没有意义的东西了。
4、强迫症，症状突出的话，建议积极就医、治疗、调理。找时间，咨询一下心理医生。该吃药则要吃药，将症状调控到可以接受的水平。治疗强迫症，比较经典的疗法有：认知疗法、行为疗法（含脱敏疗法）、森田疗法、四步骤疗法，等等。
练习冥想克服强迫症 强迫症与植物神经紊乱有关。有科学研究表明，每天只需要进行5分钟的冥想训练——集中注意力于呼吸，即可有效提高大脑植物神经系统，有效提高自控力。
认知行为治疗：*的是认知行为治疗，其中暴露与反阻断疗法是一线心理治疗方法。暴露治疗要求患者面对引起他出现强迫的场景、事物；反阻断疗法要求患者减少强迫性的行为或逐渐减少频率。
这些事情处理好了，强迫将会减轻。第四招：把着眼点放在积极的事情上。当我们被强迫困扰的时候，最想解决的一件事便是要消除强迫。
1、方法一：强迫症药物治疗一般在药物达到治疗剂量以后，大约在4～8周后出现明显好转。以后需要巩固治疗剂量约半年以上，再根据病情的演变，由医生决定是否可以可以适当减少剂量，然后以一个较低而又有效的剂量做维持治疗。
2、方法不要追求完美，凡事达到努力就行，而且也要在平时的时候进行放松，多参加一些娱乐性的活动，同时也要进行旅游或是运动来放松压力。
3、药物治疗 氟西汀：大多数患者对氟西汀的耐受性较好。常见的副作用有口干、头晕、性欲降低、嗜睡、颤抖、打哈欠、出汗；偶尔有食欲缺乏，体重下降。约40％～60％的强迫症患者使用氟西汀治疗有效。
4、，如果强迫症已经严重影响到你的日常生活的话，可以在心里医生的建议下，做些药物治疗和心里辅导。强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。
5、强迫症自我治疗方法 顺其自然法治疗强迫症 此法在于减轻和放松强迫症患者精神压力，任何事情顺其自然，做完就不再想它。
