月子期间护理知识分享,月子护理知识小常识
月子期间护理知识分享,月子护理知识小常识
No.3 每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。更好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。
此外，韭菜、苦瓜、山楂、地瓜、巧克力、麦片、咖啡、绿茶等也有回奶效果。坐月子饮食坐月子期间，饮食需多样化，多吃高蛋白食物如鸡、鱼、肉、蛋，以及含铁丰富的食物如瘦肉和樱桃、葡萄等水果。水果可缓解便秘并提高乳汁营养价值。
No.3 每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。更好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。
适当休息产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。♀适当锻炼应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。
产后心理指导；产后常见病护理；产后形体恢复。 生活护理：换洗尿片；清洗消毒宝宝衣物；消毒奶瓶；清洗产妇衣物；打扫产妇房间卫生。规章制度：职业道德；行为规范；礼仪礼节；卫生知识；生活小常识。
1、刚出生的婴儿需注意睡眠、注意保暖、按需哺乳、皮肤护理等。睡眠方面：刚出生的婴儿一定要保证有一个安静的睡眠缓解，另外也要保证婴儿睡干爽的尿布，在尿布有尿液或者是大便的时候，一定要及时的更换与清洗。
2、注意避免阳光直射新生婴儿应注意避免阳光直射或强光照射。它们应该被放置在黑暗的地方。你可以用窗帘遮住阳光。新生婴儿的眼睛很脆弱，什么也看不见。阳光直射会伤害儿童的眼睛。
3、需要尽快学会抱孩子及换尿布，月子中母亲调养也很重要，但是一些抱孩子哄孩子的 *** 必须用心学习，至于换尿布，读懂孩子需要什么也是需要用心观察，母亲会的越多学的越多，能更好的应当一个人带孩子的情况。
4、注意调整温度对于刚刚出生的婴儿，一定不要穿得过厚，也不要包裹得过于严实。家长可以摸一下婴儿的小手，如果手心比较热，则说明可能穿的太多或者盖的太厚了，需要及时进行调整。
5、月子期间，还有一个比较麻烦的问题，就是脐带的护理。众所周知，宝宝出生后需要把脐带剪掉，脐带的残端一般会在宝宝出生后1-2周脱落，在等待脱落的阶段，必须用心护理，否则很可能会感染，影响 健康 。
1、下面这些小贴士，让你轻松度过月子期。呵护个人卫生每天用温水和温和的肥皂洗澡或淋浴，特别注意私处的清洁，但避免过度 *** 。 *** 护理小技巧母乳喂养的新妈妈，喂奶前后用温水清洗 *** 和乳晕，保持干燥。
2、此外，韭菜、苦瓜、山楂、地瓜、巧克力、麦片、咖啡、绿茶等也有回奶效果。坐月子饮食坐月子期间，饮食需多样化，多吃高蛋白食物如鸡、鱼、肉、蛋，以及含铁丰富的食物如瘦肉和樱桃、葡萄等水果。水果可缓解便秘并提高乳汁营养价值。
3、个人卫生：保持身体清洁是非常重要的。每天洗澡或淋浴，使用温水和温和的肥皂清洁身体。注意清洗私处，但避免使用过于 *** 的清洁剂。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干身体，特别是皱褶部位。
4、新妈妈生产前后需要多看一些关于母婴护理方面的书籍，了解一下母婴护理的基本常识，这样在护理自己跟宝宝的时候在能更安心更顺手。
