吃瓜子影响尿酸,这是真的吗 瓜子中的嘌呤含量高吗 (痛风可以吃瓜子吗)
吃瓜子影响尿酸,这是真的吗 瓜子中的嘌呤含量高吗 (痛风可以吃瓜子吗)
吃瓜子对于尿酸是没有影响的，因为瓜子属于一种低嘌呤的食物，二两的瓜子中含有嘌呤24毫克左右，属于一种低嘌呤含量的食材。
1、瓜子的嘌呤含量较低，痛风患者可以吃瓜子，但不宜过量，否则容易致血脂升高。坚果类食物含嘌呤量很少，也可以适量食用。平时饮食要吃嘌呤含量少或不含嘌呤的食物，可使用雨林控股旗下的阿里树萃取片改善痛风。
2、葵花籽属于坚果类食品，坚果类食品的嘌呤通常都不算高，属于嘌呤偏低的食品，因此痛风病人可以适当地吃一些。但是坚果类食品有一个问题，坚果类食品的油脂含量较高，热量较高，多吃容易变胖。
3、痛风的患者可以吃瓜子，但是一定要适量。瓜子属于中嘌呤的食物，如果痛风属于急性发作期，是不建议吃瓜子的，以免加重体内嘌呤的含量，加重痛风的症状。如果处于痛风的缓解期，可以适量的吃瓜子。
4、果仁类的东西，*不要吃。但是水果可以吃。
5、您好，可以吃，但不宜过量，容易升高血脂，每天不易超过二两，*不要在夜间吃瓜子。因为夜间水分补充不足，再加上瓜子往往是咸的，对血脂不好。
可以吃零食，不过吃零食也要有节制，比如坚果、葡萄干、各种水果、苏打饼干、脱脂（低脂）牛奶等都可以的。还有一点，每天需要多喝水。
黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
低脂酸奶 根据梅奥诊所的说法，低脂乳制品，如酸奶，可能有助于降低患痛风的风险。试着每天吃一到两次8盎司的酸奶来降低痛风的发病率。选择原味酸奶或者调味的酸奶，里面会有很多额外的糖分。
．豆制品与痛风的关系存在一些误解，根据我国及日本学者测试，大部分豆类的嘌呤含量不太高，依此断定豆制品嘌呤含量更少，从而可以推翻民间或中医误传痛风禁食豆制品的说法。
