坐月子吃什么好大便不下来,产后便秘吃什么好
坐月子吃什么好大便不下来,产后便秘吃什么好
1、坐月子便秘很严重，最近一次已经4天没有解大便了，以前便秘我都会吃一点帮助排泄的药物，可是我同事说老是吃那些东西不好，以后会拉不出来的。
1、西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝150克左右，可以改善肠道。不可越的饮食禁忌 产后妈妈不要喝酒、浓茶、咖啡，别吃辣椒等 *** 性食物。
2、（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量， *** 结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。
3、(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。
4、多吃糙米。糙米里面含有很多的纤维素，纤维素有 *** 肠道运动的作用，能促进食物的消化，患有便秘出血的孕妇，多吃糙米能很好的促进肠道的蠕动，增加排便，减少便秘。早上起床空腹喝一杯水。
坐月子期间，许多妈妈会遇到大便干燥或排便困难的问题。这主要是由于产后便秘所引起的。在坐月子期间，由于各种原因，如不能进行剧烈运动和哺 *** 面的原因，这些症状很容易发生。
产后便秘是坐月子期间女性的常见困扰。如果你想快速排便，可以试试以下这些小妙招。多喝蔬菜汤多喝蔬菜汤是个不错的选择，菠菜汤、紫菜汤都是不错的选择，记得多放些香油或橄榄油，有助于促进肠道蠕动。
养成良好的排便习惯也很重要，女性在产后更好每天清晨起床后喝一杯清水，然后进行排便。含纤维素的食物对于坐月子的妈妈来说，吃什么通便最快呢？可以多吃含纤维素的食物，如蔬菜、水果等。
很多孕妇在产后会遇到各种各样的问题，比如恶露淋漓不尽，这个是比较严重的，要及时处理，还有产妇会遭遇大便干燥的问题，排便会比较困难，其实这都是便秘的症状，不知道该如何是好了。
1、（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量， *** 结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。
2、坐月子便秘可能是在月子期间运动量减少、饮食油腻、胃肠功能下降造成的。 缓解便秘症状可以多吃水果蔬菜，饮食以清淡、营养、为宜，忌食辛辣 *** 食物；适当活动，增加胃肠功能；必要时可以使用开塞露帮助排便的。
3、花生等等食物所含的维生素很丰富，适当吃一些可以促进排便。含水分多的食物体内每日都需要摄入足够的水分，以此促进体内肠胃蠕动速度，促进排便速度。
4、很多女性在生完孩子之后，身体是比较虚弱的，于是有了坐月子的习惯。在坐月子期间，婆婆可能会让孕妇大补特补，从而造成滋补过量，所以说，月子期间的饮食是很重要的，便秘也是由于饮食不健康引起的。
