9道孕晚期消水肿食谱,好吃又营养,内附详细做法 做给准妈妈吃(节瓜粉丝煲)
9道孕晚期消水肿食谱,好吃又营养,内附详细做法 做给准妈妈吃(节瓜粉丝煲)
1、冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。
1、把所有材料切丝备用，粉丝和虾米用水浸泡。煲内放水煮开后放节瓜，煮两分钟后捞出，沥干水后备用。瘦肉和香菇分别用料酒，酱油，糖，盐，生粉和油调味，腌制一会备用。注意香菇自带咸味不用放盐和酱油。
2、首先把粉丝浸温水20分钟，然后入滚水快速过一下，之后沥干水分备用。02 接着另起锅，加水、蚝油、生抽、糖、盐煮到沸腾。03 放入粉丝拌匀，连汤汁一起倒出，浸泡上色入味。04 接着把节瓜削皮，切丝。
3、做法 节瓜去皮，切成薄的小方块。虾米和干贝一起用暖水浸泡。干贝用暖水浸泡变软后，用手撕成丝。粉丝用另外的碗用暖水泡开。
1、首先把粉丝浸温水20分钟，然后入滚水快速过一下，之后沥干水分备用。02 接着另起锅，加水、蚝油、生抽、糖、盐煮到沸腾。03 放入粉丝拌匀，连汤汁一起倒出，浸泡上色入味。04 接着把节瓜削皮，切丝。
2、粉丝用温水泡发剪断备用。节瓜去皮洗净切丝。虾肉切粒备用。姜蒜切末，葱切花。锅里放油，爆香姜蒜末，放入虾米，调入料酒翻炒。倒入节瓜丝翻炒加入蚝油炒至节瓜软身。加入适量的清水烧开。
3、做法 节瓜去皮，切成薄的小方块。虾米和干贝一起用暖水浸泡。干贝用暖水浸泡变软后，用手撕成丝。粉丝用另外的碗用暖水泡开。
4、做法：节瓜洗净刮皮，切成段；虾米和香菇用热水烫发；粉丝用清水泡开；锅里下一点油，把瘦肉炒一下加清水烧开，加入节瓜、香菇和虾米，盖锅煮10分钟；加入粉丝和一粒浓汤宝，调味，撒点胡椒粉。
5、这就是节瓜了~~去皮切粗丝。 2 干贝用黄酒（或料酒）泡软后，撕成细丝，泡干贝的酒不要倒掉；香菇泡发后切丝，泡香菇的水不要倒掉；粉丝用冷水泡软；蒜切蒜粒。
6、节瓜虾粉丝煲的做法 先把虾米，瑶柱，米粉洗干净，泡水大概一个小时。节瓜切丝。肉丝用油盐腌一下。热锅加油爆下姜片。加虾米，瑶柱炒香。加节瓜丝炒一下，再加水盖过瓜面，盖盖。节瓜丝五成熟时加入肉丝一起煮。
做法 节瓜去皮，切成薄的小方块。虾米和干贝一起用暖水浸泡。干贝用暖水浸泡变软后，用手撕成丝。粉丝用另外的碗用暖水泡开。
干贝煲汤的做法和功效如下：将贝柱用温水浸泡，浸泡后的汁水放着备用。粉丝也同样浸泡后，切成10厘米长。将大葱，胡萝卜切成4～5厘米长的丝。将青豌豆用开水烫一下后，切成丝。
先备料：干贝泡发撕碎，香菇泡发切丁，香肠切丁，包菜切丝，咸蛋黄蒸熟压碎。粉丝在温水中泡15分钟，捞出剪短晾干。
虾仁干贝粥，准备一个砂锅先把白米粥熬开，新鲜虾仁用生油料酒姜汁腌一下，干贝泡开用油爆香连同虾仁，百合一起放进粥里，调大火用勺子不停地搅，3分钟熄火调味撒上葱花。
干捞粉丝煲的详细做法：粉丝放凉水泡15分钟，不能泡太久，然后剪短成条。锅内放水烧开，放点老抽，下粉丝焯水上色。焯水粉丝放一点油搅拌防止粘连。下油，放姜蒜炒香，下虾仁。
