莆田产后月子护理,产后坐月子:正确的护理 ***
莆田产后月子护理,产后坐月子:正确的护理 ***
1、产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。
应采取侧卧位，避免长时间仰卧位，子宫后位者要做胸膝卧位每日2次，每次15分钟，以纠正子宫位置。
“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。
新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。 2 、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外，每天争取能有 .. 个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。
坐月子护理知识大全—如何正确洗头 洗头时可轻轻 *** 头皮，温水冲洗后立即擦干，避免受风着凉。 一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太 *** 的洗发用品。 洗头时的水温要适宜，不要过凉，更好保持在37℃左右。
要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
． 保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝贝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝贝睡觉的时抓紧时间休息。9． 如果感觉太热，无法入睡，可以不可以使用草席。
产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。
产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。
简介：产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。
顺产伤口的清洁和护理 清洁：顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合。 在医院里护士会每天两次用高锰酸钾进行冲洗，回到家里自己的清洁护理也很重要。出院前护士会叮嘱要每天进行冲洗，大便后加一次冲洗。
专家建议？：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的 *** ，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类否认补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。
产妇一般吃得较好，所以更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。
产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。
． 保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝贝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝贝睡觉的时抓紧时间休息。9． 如果感觉太热，无法入睡，可以不可以使用草席。
总之，产后坐月子需要重点护理的部位包括 *** 、子宫、会 *** 、皮肤和心理状态等方面。产妇应该注意休息、保持清洁和干燥、避免过度劳累和剧烈运动、多与家人朋友交流等措施来促进身体的恢复和健康。
饮食上注意营养的平衡，同时坚持每周进行1-2次的适量运动。脸部 人要脸树要皮，当了妈妈后，女人仍然要美起来。但是在哺乳阶段，很多妈妈深感疲劳，脸部皮肤变得暗黄松弛，甚至出现色斑。
注意会 *** 卫生。产后，特别是产褥期，会 *** 分泌物较多，应特别注意卫生。每天可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗外 *** 1-3次，并保持会 *** 清洁和干燥，勤换卫生护垫。 注意排尿。
月子期间皮肤保养3 注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的`汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的 *** ，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。
月子里皮肤保养小窍门1 坐月子的孕妈不要通过市面上卖的护肤品来护肤，可以通过多喝水、饮食调养、用牛奶洗脸等方式护肤。多喝水 皮肤老化的原因就是因为缺水，喝水不仅可以护肤，还能排毒养颜、促进新陈代谢。
坐月子如何让皮肤变好1 月子期间保养皮肤 *** 一：充足睡眠，营养均衡 夜晚是肌肤新陈代谢比较佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。
建议使用含有保湿成分的乳液或面霜进行日常护理，涂抹在洁净的皮肤上，并轻轻 *** 以促进吸收。也可以选择一些具有保湿功效的面膜来进行额外的补水。坐月子期间要避免暴晒。
