尿酸高可以吃什么食物表 (尿酸高吃什么食物)
尿酸高可以吃什么食物表 (尿酸高吃什么食物)
你好，尿酸高主要是由于体内嘌呤代谢增多导致的，要多吃一些低嘌呤食物，如新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品、粗粮坚果，适量肉类等。新鲜蔬菜：白菜、胡萝卜、白萝卜、菠菜、四季豆等。水果：西红柿、圣女果等。
1、尿酸高多吃水果蔬菜比较好。尤其是芹菜、西红柿和黑木耳等。芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，更好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。
2、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。蔬菜除龙须菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
3、患者日常生活中饮食应该以土豆、大米、玉米糁、红薯、白心甘薯等低嘌呤的食物为主；还可进食鸭血、鸽子肉等富含钙、钾、镁的食物。由于此类患者可能会合并有血糖升高等情况，可选择西红柿、黄瓜、芹菜、荞麦等食物。
4、多吃豆类食物。尿酸比较高的患者，平时可以多补充一些蛋白质，像豆类食物就比较好，里面包含有很多能够降低尿酸的物质，可以在一定程度上降低尿酸的水平，另外平时也可以喝一些牛奶，里面也包含有特别优质的蛋白质。
5、尿酸高患者可以吃的食物包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、香菇等等，甚至海参类和海蛤类的食物和一些肉类都可以吃。饮食尽量避免吃海鱼，可以吃河鱼。另外高尿酸患者也可以吃一些肉类，不仅仅只吃一些素菜。
6、健康指导：您好，尿酸高要多饮水，平常多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，还应严格戒饮各种酒类，适量运动，避免饮用浓茶、咖啡等 *** 性饮料，因为浓茶和咖啡含嘌呤和咖啡碱。
1、你好，尿酸高主要是由于体内嘌呤代谢增多导致的，要多吃一些低嘌呤食物，如新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品、粗粮坚果，适量肉类等。新鲜蔬菜：白菜、胡萝卜、白萝卜、菠菜、四季豆等。水果：西红柿、圣女果等。
2、有不少 健身达人 的食谱中就经常有 水煮鸡胸肉 ，由此可以看出，吃鸡胸肉不容易发胖，是有利于 增肌的 。
3、可以适当的吃一些鸡肉，鸭肉，但是鹅肉是千万不能吃的，因为鸡肉和鸭肉，在所有的肉类食品当中，相对来说，嘌呤含量比较低。对尿酸高的患者，不会造成过大的影响。鸡肉是生活当中，比较常见的食材，并且烹饪方式，也多种多样。
4、尿酸高可以吃鸡肉，鸭肉，鱼肉，但是需要去皮。在吃肉时要注意烹调 *** ，如把肉煮汤，仅吃肉不喝汤，也可减少嘌呤进入体内。鸡鸭鹅等家禽类的皮中嘌呤含量高，皮下组织中脂肪含量丰富，食用禽类食品时应去皮。
5、尿酸高能吃什么肉 牛羊猪肉瘦肉部分以及淡水鱼肉。尿酸高的人也是可以吃肉的，像鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉部位以及一些淡水的鱼肉都是可以吃的，只要注意食用量即可，这些肉类嘌呤含量偏低，食用之后不会引起痛风。
6、高尿酸血症一般的肉类都可以吃，但一定要注意控制量，每天不能吃太多，一般不能超过2两。 高尿酸血症可以服排尿酸药丙磺舒和抑制尿酸生成药物别嘌呤醇。主要还是平时控制豆制品、海产品摄入和禁酒特别是啤酒。
