哪几道低脂家常菜要收藏,低卡饱腹好吃解馋呢 (家常菜什么菜好吃减脂)
哪几道低脂家常菜要收藏,低卡饱腹好吃解馋呢 (家常菜什么菜好吃减脂)
1、哪几道低脂家常菜要收藏，低卡饱腹好吃解馋呢？蒜薹炒水面筋食物：蒜苗1把、水面筋2个、辣椒干4根、姜1块，盐1勺、油耗1勺。作法：将蒜苗清洗一下，切割成段儿水面筋清洗撕破干辣椒切丝，姜切碎。
1、营养低脂，荤素搭配，好吃不腻，学会做给家人尝尝。家常小炒肉食物：五花肉、葱、姜、干银耳、干木耳、干黄花菜、生抽、醋、油、盐。作法：直接把干银耳、干木耳、干黄花菜自来水开展泡开。
2、双椒杏鲍菇炒肉丝这道菜十分下饭，首先将肉切成丝，再将肉腌好备用，紧接着备炒菜料，需要一勺豆瓣酱，一勺白糖，一勺生抽，两颗白胡椒，两勺水淀粉，搅拌均匀即可。
3、蒜苗清理干净，切除须根，将蒜叶和蒜白分开，蒜白切成细丝，蒜叶切割成寸段预留。 生鸡蛋里加入少量盐与白胡椒，搅弄成鸡蛋液，白胡椒可以去腥去臭味。
4、五花肉切片，花菜清洗割开小花，随后绰水捞起来预留，朝天椒切长段，除夕夜大年夜蒜切成片。热锅凉油，油三成热，放入五花肉，垂垂焙冒油。肉炒之后，参加红干辣椒和除夕夜大年夜大蒜煸炒。
夏季是吃清淡饮食的好时节，下面给您推荐几道清淡可口的家常素菜：凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，拍散蒜末和辣椒粉，加入适量的盐、醋、糖、鸡精和香油，拌匀即可。番茄鸡蛋汤：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。
之一道：肉沫蒜苔（超级开胃的下饭菜，吃米饭，面条都超级赞）蒜苔切丁，五花肉肉切丁，锅内油烧热，下入一勺面酱爆香，肉末炒香，下入蒜苔，大火爆炒，淋上蚝油，炒1分钟出锅，做法超级简单又好吃。
蒜蓉豆油皮 豆油皮很多地方也叫豆腐皮，是熬制豆浆后，在上面挑起的一层天然油膜，里面富含丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、铁等℡☎联系：量元素，是大豆的精华，清爽可口又好吃，是夏天不可多得的食材。
