银耳莲子荔枝粥的做法,银耳莲子荔枝粥怎么做(粳米荔枝粥的功效)
银耳莲子荔枝粥的做法,银耳莲子荔枝粥怎么做(粳米荔枝粥的功效)
1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。
1、煮粥的时候放入少许的干荔枝肉、山药以及莲子的话，就会使得原本的白米粥具有非常高的营养价值，经常食用的话，可以起到很好的温肾健脾、固肠止泻的功效。
2、山药莲子粥虽然是具有健脾养胃的功效，但是对于肠胃不佳的人来说，更好是不要多吃山药莲子粥，山药莲子粥过多的食用对于肠胃还是具有一定的压力，肠胃不佳者食用过多容易出现不适。
3、锅中放水适量，加入荔枝、粳米、山药、莲子，先旺火烧开，再改小火熬煮。至米烂汁稠时，放入红糖，稍搅拌即可。每日可食2次。功效：益气补血。2 牛奶花生粥 原料：糯米100克，牛奶250毫升，花生连皮50克。
4、【功效】夏日每取此品2～3匙饮用，能治疗腹泻，也能预防中暑。 【禁忌】本品不可多食，多食令人发热、生疮。 (2)荔枝山药莲子粥【原料】干荔枝肉50克，山药，莲子各20克。
5、山药莲子粥功效 可以预防癌症的发生，使得你的身体大大减小癌症的发生概率。山药莲子粥可以增强体质，强壮身体，对于老年人或是瘦弱的人可以煮来吃一下。
6、对风寒咳嗽有改善作用：山药搭配红枣有很好的强身固本功效，经常吃山药莲子红枣粥可以有效地增强人体免疫力，抵抗流行性感冒。对于已经感冒的人群来说，喝山药莲子红枣粥去风散寒，可以快速恢复风寒引起的咳嗽。
1、产后减肥食谱一日三餐2 哺乳期减肥食谱一 荞麦面+荔浦芋头+芦笋口蘑烤鸡胸+桃子+鸡蛋白 荞麦面能够帮助身体进行肠道疏通，鸡胸肉是属于高蛋白的食物，补充身体的体力，其他的食材都是低热量的帮助减肥。
2、产后哺乳期减肥 *** 低卡路里饮食产后哺乳瘦身 在产后哺乳期间，除了要补充营养之外，还要低卡路里饮食。产后妈妈们要控制热量的摄入，不要吃高脂肪、高热量的食物。红肉类食物脂肪含量高，鱼类含有不饱和脂肪酸和蛋白质。
3、功效：松仁玉米粥有利于缓解妇女产后便秘的食疗，通过滑肠通便达到瘦身减重的目的。而且松籽仁中的不饱合脂肪酸，对促进脑细胞发育有良好的功效，产妇吃松仁可以增加母乳营养，有益胎儿大脑发育。
4、哺乳期妈妈减肥需慎重。很多哺乳期妈妈生完宝宝后想要恢复产前的苗条身材，在保证宝宝和哺乳期妈妈身体健康的前提下，下面有几个小建议值得借鉴。
先把荔枝核，橘核，小茴香一起水煎，滤取药液备用，用药液同粳米煮粥，于月经结束一日开始早晨和晚上各服一剂，连续服用一星期；又于下个月经周期再服，连用三个月。比较适用于女性肝郁不孕。
本方适用于妇女由于肾阴虚所致不孕症。偏方五：荔枝核15克，小茴香10克，橘核15克，粳米50克。先将荔枝核、橘核、小茴香一起水煎，滤取药液备用， 用药 液同粳米煮粥，男方随时可服。
②萝卜陈皮粥：白萝卜200克，陈皮20克，面粉及调味品适量。作粥食用。③益母草粥：益母草(鲜品)100克，粳米50克，红糖适量。煮粥食用。④酒糟蛋：鸡蛋6枚，酒糟50克，香附、桃仁、川芎各12克。鸡蛋煮熟后去壳同药一起煮约1小时。
体质虚弱，脾胃不好的人应常喝粳米粥。 粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。 粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。
又无异体蛋白进入血流，故能防止一些过敏性皮肤病的发生。五彩粳米粥 主料：粳米粥1碗。辅料：鸡胸脯肉15克、胡萝卜适量、四季豆10克、鸡蛋1个。调料：食盐少许、酱油适量、料酒少许、水淀粉适量、白糖少许、橄榄油适量。
正常情况下，人体的胃功能都是健康的，所以不用特地经常喝粥养胃，如果是胃不好的人可以咨询医生后选择恰当的饮食，不要因为过度食用了一些自认为可以养胃的食物后加重病情。
山药粥。想要煮降血糖养生粥，就不得不提山药粥。山药粥的做法也尤其简单，将山药洗干净，切成片状，与粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。玉米须粥。玉米须粥也是一种能降血糖，预防糖尿病的养生粥。
燕麦粥：燕麦是一种优质的粗粮，含有丰富的膳食纤维和低GI碳水化合物，可以控制血糖波动。薏米粥：薏米具有清热利湿、健脾和胃、降血压、降血脂、抗糖尿病等功效，适合糖尿病患者。
降血糖养生粥推荐一：山药粥 想要煮降血糖养生粥，就不得不提山药粥。山药粥的做法也尤其简单，将山药洗干净，切成片状，与粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。
现在的人们都有三高的疾病，而且发病率很高的哦，一般中老年人发病的几率会比较大的呢。高血糖，糖尿病这样的疾病，对人们来说是一种威胁，那么血糖高怎么办呢，有哪些可以降糖的食物呢，一起来看看吧。
和下面朋友说的食谱差不多，我这也有一些降血糖的食谱。饮食对糖尿病患者来说，是一件相当发愁的事情，各种关于降糖食物，食材非常常见，不妨关注一下。香蕉粥 香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。
苦瓜粥 苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。
荔枝能治口臭吗 荔枝能治口臭。荔枝味甘、酸，性温，是一种温热、补阳的水果，同时健脾止泻，养肝补血，可以用来治疗因为阳虚便秘，导致有些物质不能排出体外，久而上泛形成的口臭。
荔枝没有治疗口臭的作用。因为口臭的出现有几种可能。一是口腔炎症或者龋齿，二是胃肠炎症，三是鼻炎。口腔问题是最直接的因素，如果口腔有炎症或者因龋齿等导致口腔中存在大量食物残渣，而经细菌分解后就会发出异味。
(3)荔枝粥荔枝具有养血，温阳的功效，有利于去除口臭，但要注意的是，身体阴虚火气的老人不要食用。准备干荔枝五六个，粳米五十克。直接将干荔枝和粳米一起倒入锅中，熬制成粥晚餐食用。
荔枝有补益肝脾、理气补血、温阳益气的功效，因此对阳虚、气虚之人十分有益。因此，常服荔枝，对气虚、阳虚、胃肠蠕动慢而无力、便秘的口臭患者有针对性的调理作用。
