喝什么样的饮料对身体有好处 (什么饮料好喝又健康)
喝什么样的饮料对身体有好处 (什么饮料好喝又健康)
1、含乳饮料 即以鲜乳或乳制品为原料，加入水、糖液、酸味剂等调制而成的制品。成品中蛋白质含量不低于百分之一点五称乳酸菌乳饮料，蛋白质含量不低百分之零点七称乳酸菌饮料。
1、乳酸奶饮料也适合儿童，以每天喝100~200毫升为宜。家庭还可自制金银花茶、绿豆汤、鲜茅根及苇根汤等，还有西瓜，中医称为天然“白虎汤”，有很好的清热解暑作用。
2、矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用；茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食；豆浆的营养就不必说了。
3、第喝茶可以帮助减肥，绿茶是更好的选择。绿茶作为最常见的茶类饮品，具有减脂降压解腻的功效，平时饮食中高热量的食物多，可多喝一点绿茶，清清肠道，同时也能治疗便秘。
1、冰峰汽水 冰峰汽水是很多80后90后的记忆，这款橙子味的汽水甜甜的，喝起来气很足，可以说是国货中发展得比较好的碳酸饮料了。
2、包括甜豆浆、酸奶、乳酸菌饮料、***果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等。 这些饮料中含有较为丰富的矿物质，有一定数量的维生素，果蔬饮料中含有果胶等膳食纤维，特别是山楂饮料含量很丰富。
3、含乳饮料 即以鲜乳或乳制品为原料，加入水、糖液、酸味剂等调制而成的制品。成品中蛋白质含量不低于百分之一点五称乳酸菌乳饮料，蛋白质含量不低百分之零点七称乳酸菌饮料。
4、苏打水。现在人们的生活水平越来越高，饮用水市场也五花八门、层出不穷。说起苏打水，可能有些人不明白具体是什么，其实就是前些年的汽水，也就是含碳酸氢钠的饮用水。
前十名更好喝的饮料：农夫山泉、汇源果汁、唯他可可、吕梁野山坡、冠芳山楂树下、依能、好望水望山楂、美汁源、开卫、宾得宝。
好喝的饮料排行榜前十名有养乐多、娃哈哈、优益C、每益添、畅意、味全、优乐多、小样、君乐宝、光明乳业。养乐多 “养乐多”又名Jahurto，意即酸奶。
咖啡：咖啡是一种能够提神醒脑的饮料，同时还能促进代谢和消化。黑咖啡是更受欢迎的咖啡类型。碳酸饮料：碳酸饮料口感清爽，能够带来愉悦的口感体验。但是，过度饮用会对身体健康造成负面影响。
焦糖玛奇朵是一款比较独特的饮品，顾名思义奶泡会加入焦糖，苦甜中带点像香草般的味道，更适合女性喜欢的饮品。
不二家汽水白桃味：汽水看起来有一点浓稠，散发着桃子淡淡的清香。喝起来是桃子味很真实，没有香精味，酸中带甜。友树果味汽水哈密瓜味：在静止状态下，如果不是散发着淡淡的哈密瓜清香，活脱脱就是一杯纯净水。
喝无糖、无脂肪、无热量或低热量饮料比较健康。无糖、无脂肪、无热量或低热量饮料包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。
石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。茶。美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。
这款也是东方树叶专门研发的茶类饮料，一瓶的热量基本上可以忽略不计，里面添加了超多的茶多酚，一瓶茶多酚的含量在260mg/kg，我觉得如果你喝不习惯三得利的话，这款乌龙茶你应该会喜欢。
如果一定要喝饮料，相对比较健康的饮料包括茶类、水果汁和纯净水。茶类饮料可以提供抗氧化剂和 *** ，水果汁富含维生素和矿物质，而纯净水则是最健康的饮料之一。
