大家坐月子吃什么油好,坐月子期间更好吃什么油
大家坐月子吃什么油好,坐月子期间更好吃什么油
1、坐月子期间可以适量吃猪油。猪油通常是指猪的背、腹皮下脂肪、内脏周围的脂肪及猪肉的脂肪部分，经熬制而成的油脂。产后女性体质虚弱，食用猪油能补充脂肪和蛋白质，增强身体抵抗力，对产后恢复十分有益。
1、胡麻油 1 中医认为，麻油性味甘，具有润肠通便，解毒之效。据《本草纲目》记载：麻油“有润燥，解毒，止痛，消肿之功。”所以，使用麻油，对产妇防止便秘，产后伤口收敛和止痛有很好的作用。
2、那么，坐月子更好吃什么油？茶油吃一些茶油，茶油具有清肝明目，促进消化，保证头发乌黑发亮的功能，而且坐月子期间妈妈吃一些茶油，这样也可以促进妈妈母乳的分泌的。
3、食用量：每天25——50g。建议从怀孕4个月开始，直到产后4个月或半年的期间，都应该食用富含α-亚麻酸的胡麻油为食用油。
4、坐月子最需要补充营养，需要吃大量高营养的食物，各种做法，所以食用油一定要选择烟点高的，这样才能保证煲汤等高温带来的安全问题。植物油中烟点更高的就是芥花油。
5、产妇吃什么油好---山茶油 山茶油有促进乳汁分泌的作用，针对乳汁比较少的新妈妈，在分娩过后适当的吃一些山茶油也是非常不错的，它可以帮助增加母乳，给宝宝的喂养带来方便，所以产妇适当的吃山茶油也是很好的。
大部分的时候，我建议产妇选择山茶油。这种真的很好，在孕期吃这种油对胎儿的大脑发育很好，而且坐月子吃可以帮助产后恢复，帮助子宫内的於血排出。准妈妈，如果没有的话，也一定要记住一定吃植物油。
那么，坐月子能不能吃黑芝麻油呢月子期间首选用油黑麻油对女性坐月子很有好处，是月子期间首选用油。
麻油可以激发体内的抵抗力，帮助血液循环和补气。它也帮助顺通便秘，减轻产后的发炎肿胀和调理身体。哺乳期的母亲对于哺乳期的母亲，麻油是含有丰富的油酸，研究指出，母亲食用油酸量实惠影响母乳中等饿油酸量。
坐月子一般可以吃芝麻油和花生油以及山茶油比较好，因为这些油当中含有的营养比较丰富，对于身体恢复是有帮助的。但是不建议吃太多油腻的食物，否则就有可能会出现身体有肥胖的症状。
而且更好选择鲜榨的山茶油，可以充分保留山茶果的活性营养成分，因为精炼的油通过高温压榨，会流失很多营养成分。
产妇吃什么油好---胡麻油 胡麻油润燥、解毒、消肿、止痛的功效，对产妇分娩后伤口的愈合和身体的恢复有着很大的帮助。
山茶油是中国传统的“月子油”，营养好，更健康，也被称为东方橄榄油。
坐月子最需要补充营养，需要吃大量高营养的食物，各种做法，所以食用油一定要选择烟点高的，这样才能保证煲汤等高温带来的安全问题。植物油中烟点更高的就是芥花油。
橄榄油和山茶油都是比较健康的食用油，不过个人更建议吃山茶油，营养和口味都更好些。我之前坐月子时两种油都吃过，发现橄榄油味道有点重，而且我老公一直吐槽用它做菜油烟好大，后面就没吃了。
