治疗心理抑郁症方法有哪些 (抑郁症的心理治疗)

治疗心理抑郁症方法有哪些?

1、支持性心理治疗：支持性心理治疗，一般就是通过暗示以及安慰和鼓励以及疏导的方法，加强精神活动的防御能力，可以恢复对环境的适应力，而且还可以平衡内心，从而可以缓解抑郁症的症状。

抑郁症的心理治疗方法有哪些

1、目前的心理治疗抑郁症的技术有：认知疗法、人际疗法以及自我强化疗法。

2、团体心理治疗 人是群性的动物，团体可以提供个人温暖、保护及滋养的作用，因此团体心理治疗极符合人类这种群居的需求。

3、常规运动和户外活动如果对方愿意，可以陪他们多参加一些运动，运动可以产生让人快乐的多巴胺，改善抑郁症患者的心情。多去户外走一走，呼吸呼吸新鲜空气，沐浴阳光。

得了抑郁症怎么治疗?

1、药物治疗：对于中度到重度抑郁症，医生可能会建议使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或其他抗抑郁药物。药物治疗通常需要在医生的指导下进行，并需要持续的监测和调整。

2、药物治疗：目前抗抑郁的药物是以5-羟色胺再摄取抑制剂为主，中到重度的抑郁病人，一般采取临床上最经典也是效果比较好的药物治疗。

3、音乐疗法作为*的治疗方式，被广泛应用于抑郁症的治疗上。因为和缓的音乐可以缓解患者情绪，改善病症。患者的脑干网状结构和大脑边缘系统，主要调节人体内脏和躯体功能，恰好音乐就能对这些神经结构起到直接或者间接的影响。

4、如果不幸得了抑郁症，可以通过药物、心理以及物理等方法进行治疗：药物治疗：可以治疗抑郁症的药物很多，一定要在精神专科医生的指导下服用抗抑郁药物进行抗抑郁治疗。

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