补肾健脾祛湿粥粳米泥鳅粥 健脾祛湿补中益气
补肾健脾祛湿粥粳米泥鳅粥 健脾祛湿补中益气
今天阿莫来给大家分享一些关于补肾健脾祛湿粥粳米泥鳅粥 健脾祛湿补中益气方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、粳米洗净；泥鳅处理干净，切小段；姜洗净切丝；葱洗净切圈。油锅烧热，放泥鳅段、料酒，加盐炒熟盛出。锅上火加水，放粳米煮至五成熟，放泥鳅、姜丝、枸杞子煮熟，加盐、味精、胡椒粉、熟猪油调匀，撒葱花即可。
2、泥鳅粥的做法粳米洗净；泥鳅处理干净，切小段；姜洗净切丝；葱洗净切圈。油锅烧热，放泥鳅段、料酒，加盐炒熟盛出。
3、原料：泥鳅250克，粳米100克，葱末、姜末、料酒、精盐、味精、胡椒粉各少许，熟油少量，清水适量；将泥鳅用热水洗去外表粘液，剖腹去内脏，冲洗干净。粳米淘洗干净。
4、泥鳅粥的做法：将泥鳅宰杀，去内脏，加葱末、姜末、料酒、盐、火腿（切末）末，同入蒸锅蒸至熟烂，拣去鱼骨、鱼刺和鱼头。
5、将泥鳅宰杀，去内脏，加葱末、姜末、料酒、盐、火腿（切末）末，同入蒸锅蒸至熟烂，拣去鱼骨、鱼刺和鱼头。
6、急慢性肝炎及黄疸之人食用，尤其是急性黄疽型肝炎更适合，可促进黄疽和转氨酶下降；同时适宜阳痿、痔疮、皮肤疥癣瘙痒之人食用具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。
祛湿粥的配方有很多种，以下是8种比较常见的祛湿粥配方：薏米姜枣粥：薏米30克，生姜3片，红枣5-6枚。将薏米清洗干净，与生姜、红枣一起煮粥，具有健脾去湿、益气养血的作用。荷叶瘦肉粥：荷叶30克，瘦肉100克。
加入适量的清水，用大火煮开，然后再改成小火慢慢熬煮，等到红豆煮烂以后，加一些冰糖就可以喝了。等到冰糖融化后趁温热的时候喝，可以达到一定的去除湿气的作用。绿豆200g，薏米200g，蜂蜜100g。
薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡℡☎联系：寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青騲茶。
1、都要泡红豆薏米粥食材：红豆、薏米(比例1：1)。做法：红豆、薏米洗净，放入开水泡上(比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上)。秘籍之一惊过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。
2、需要泡。做法：准备好薏米、芡实、赤小豆、冰糖、红枣将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时，或用热水浸泡1小时。用文火炒制薏米至℡☎联系：黄即可，减轻寒气。
3、把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
4、薏米红豆不需要浸泡，可以直接煮。把薏米和红豆放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可，喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
准备材料。薏米提前浸泡6小时。山药去皮切块泡水备用。锅中倒入适量清水，烧开。倒入淘洗好的小米。倒入薏米。开锅转中小火煮10分钟。加入红枣，再煮10分钟。倒入山药，继续煮20分钟。
准备薏米芡实山药粥食材。薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可)，山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。薏米芡实粉提前用水泡。青豆焯水一下备用。
准备食材：（除了山药糯米糙米，所有的食材泡过夜称的重）茯苓不好煮需要提前掰碎一点，锅内加入适量的水，可以多加一点，吸水量比较大。按下电饭煲煮粥功能。完成。
薏米30克辅料水适量山药薏米芡实粥的做法用料：淮山药30克，薏米30克，芡实30克，水适量薏米芡实洗净备用，山药洗净掰成小块。
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