1、养胃补血的粥1 红枣桂圆黑米粥 材料:糯米50克,黑米30克,红枣10粒,桂圆20粒。做法:红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净,桂圆剥去外壳洗净备用。
1、当归红枣粥 材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。
2、山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。养颜补血燕麦粥:将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发,然后和干净的燕麦一起放入锅中,加入适量的清水一起熬粥,起锅之前加入一些红糖就可以了。
3、做法一,胚芽补气粥 材料 黄耆 20g,枸杞 10g 做法 黄耆加水500cc放入电锅炖煮(外锅一杯水),取汁备用。胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后,熬煮成粥。
4、莲藕味甘多液,夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉,它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。因此,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。
1、做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。
2、可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小火煮40分钟左右。
3、黄耆加水500cc放入电锅炖煮(外锅一杯水),取汁备用。胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后,熬煮成粥。将香菇及素火腿爆香起锅,再将材料C放入粥中,并加入黄耆汤,滚煮约5分钟。
4、煲什么粥可以补血补气1 第一:南瓜小米粥。我们都知道南瓜具有补中益气,清热解毒之功效,而小米的话可以开胃,补虚损,可用于气血亏损,体质虚弱,胃不好的患者进补。所以说南瓜小米粥很适合气血亏损,身体虚弱的患者。
5、补气补血美容养颜粥,女人一般身体比较虚弱,需要及时补血养气。这时*通过食疗的方法比较合适,大家只要能坚持食用,相信就能变得更加焕发青春,以下食补气补血美容养颜粥做法。
补气又补血的美容养颜粥2 红枣菊花粥——适合睡眠不好,皮肤灰暗的女性 原料:红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。做法:将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。
养颜美肤养生粥燕窝冰糖粥:取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。功效:有润泽皮肤、补血养颜之功效。
补血养颜粥推荐黄芪鸡汁粥原料:重1000-1500克的母鸡1只,黄芪15克,大米100克。制法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。