蒸馒头的小技巧有哪些呢 馒头蒸熟了要立马取出来吗 (怎么能多蒸馒头吃饱饭)
蒸馒头的小技巧有哪些呢 馒头蒸熟了要立马取出来吗 (怎么能多蒸馒头吃饱饭)
1、蒸馒头不要用热水。许多人爱用热水或开水蒸馒头，以为这样开得快。其实这并不科学。因为生冷的馒头突然遇到热气，表面粘结，容易使馒头夹生。
来回几次后，把面弄成小挤，再弄成馒头状。放入凉水锅里，醒十五分钟再开火。盖上盖子开火大火蒸二十分钟就好。1关火后再闷三五分钟再开锅，馒头出锅。1入盘。
首先我们先准备一定的温水，然后在温水当中加入适量的酵母和白糖，这样将酵母水画好之后放在一边备用。
面粉放入盆中，加酵母粉混合均匀，边倒牛奶边用筷子搅拌。搅成面絮，用手揉成软硬合适的面团，多揉一会儿，揉出筋。盖盖静置一小会儿再轻轻揉一下，把面团揉光滑。揉好的面团盖保鲜膜发酵至2倍大，取出。
蒸馒头判断生熟有以下几种 *** ：（1）用手轻拍馒头，有弹性即熟；（2）撕一块馒头的表皮，如能揭开皮即熟，否则未熟；（3）手指轻按馒头后，凹坑很快平复为熟馒头，凹陷下去不复原的，说明还没蒸熟。
之一：大家要了解一些蒸馒头的常识，对于蒸馒头而言发面是个不可绕过的程序，有句生活窍门大家要记住“夏季冷水和面，鼕季温水和面”，只有和好面团，才能方便快捷的发好面团。
酵母粉 适量 操作 *** 01 对于不经常蒸馒头的我们来说，只能是用酵母粉发面了，我一般习惯用干酵母。小包装的干酵母粉取出一半倒入温水中搅拌，使其融化。温水的量一半在5升，如果是全家人吃的话。
七】蒸馒头：把笼布洒水，把馒头放入，记住大火蒸30分钟，一定大火，不能少于三十分钟。蒸好后，关火，等5分钟后起盖（这样馒头不塌），你会发现你蒸的馒头是你的剂子的2-3倍大，非常喧腾。
首先，你知道揉面的目的是什么吗？ 是要通过揉面将酵母均匀的分散在面团里。然后以便接下来面团被酵母发起来，也就是变大变蓬松，蒸起来好吃，或者做面包好吃。
在以前对于很多家庭主妇来说，能蒸出洁白、松软的馒头可是很有面子的事情，至少我妈妈每次蒸出不错的馒头都是很开心的。蒸馒头的时间一般是水开之后的20分钟左右，但更具体的就要取决于馒头的大小，还有蒸具、火力等条件。
白面馒头的做法酵母溶于温水，倒入面粉和成软硬适中的面团盖保鲜膜发酵至两倍大挤出空气，加些面粉，揉匀成稍硬点的面团分成大小均匀的8块，整形成馒头放置温暖湿润处发酵20分钟凉水上锅，中火，20分钟。
馒头要蒸多少分钟合适，馒头是一种简单又顶饱的面食，味道也还不错，因此很受家庭主妇的喜爱，自己在家蒸馒头又健康分量还多，更加划算，下面和大家分享馒头要蒸多少分钟合适。
蒸馒头时，如果面似发非发，可在面团中间挖个小坑，倒进两小杯白酒，停10分钟后，面就发开了。发面时如果没有酵母，可用蜂蜜代替，每500克面粉加蜂蜜15-20克。面团揉软后，盖湿布4-6小时即可发起。
1、吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
2、吃一大口白米饭的能量相当于要跑步1km的能量，我也是超喜欢米饭，但是我现在都是尽量控制少吃，而且每周至少坚持跑步5km三次，效果还不错。
3、减少热量的摄入，吃七分饱，然后增加热量的消耗，多运动。运动可以参考以下方式：慢跑：慢跑的运动强度较小，机体可以保持长时间运动，主要以有氧氧化供能系统供能为主。每次慢跑时间控制在30～60分钟左右。
4、包子、水饺、面条、馒头。第三：选择含蛋白质高的食物。蛋白质真的很神奇，每天多摄取蛋白质能够燃烧掉我们体内多余的脂肪，因为它能够有效地促进新陈代谢，吃再多也不会发胖。这一类食物分别是：鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶。
5、吃饱肚子也能减肥有人以为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定热量摄入多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。
6、所以冬天想保持身材，还是要管住嘴巴，不吃少吃油炸、蜜饯、巧克力等高能量的食物，多吃一些蔬果等低能量食物。喜欢吃的食物可以少吃一些，千万不要暴饮暴食，要不然嘴巴虽然过足了瘾，但是肚子也会爆涨起来的。
