胃寒坐月子吃什么,月子期间吃什么清淡的比较好
胃寒坐月子吃什么,月子期间吃什么清淡的比较好
1、月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。
一般在产后的之一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.，值得推荐。
指导意见： 在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。因此，“月子”期间母亲的饮食要求富含营养，容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外，一般都不要忌口。
等到顺产分娩三天左右可以开始吃滋补品，比如鸽子汤、海参汤、鸡肉、鱼肉等，但刚开始的时候也不要吃太多了。水果月子期间也可以吃些水果，但应该先烫一烫再吃，不能直接吃冷的。
1、月子病出了月子能好吗 月子病出了月子不一定能好 月子病主要是因妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。
2、月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治；如果留下了月子病的病根，在以后再坐月子时治疗起来要相对容易些。但需要指出的是，这并不是说非月子期间就治不好月子病。
3、要坚持喝小米粥。多吃大枣、山药、桂圆等温补的食物。自己要注意不要再受凉。
4、所以等到第二次坐月子的时候，妈妈们一定要听从医生的嘱咐，不可以任性的，一定要把身体调理好了。
5、月子没坐好，想要补回来还是比较难的，尤其是月子没有坐好，女性感染月子病。这些月子病有的是表面的症状，如果只是表面的症状，是可以补回来的，只要有异常疾病出现，进行治疗就可以帮助身体恢复。
6、如果月子没有休息好，出了月子以后继续休息，营养补充，还是能够得到一定的恢复。总之，产后要休息好，均衡营养，适当活动及盆底肌肉锻炼，才能使产妇身体心理以及宝宝都健康。
1、炒米粉，这道深受大众喜爱的闽南传统小吃，如今也成为产后月子里的理想选择。简单易制，营养丰富，炒米粉将为你带来意想不到的味蕾盛宴。铁质满满，补血佳品炒米粉中的铁含量极高，是补血的得力助手。
2、坐月子可以适量吃炒米粉。炒米粉是一道经典的传统小吃，属于闽南菜，是大众喜爱的菜肴。
3、午饭12点左右：鱼汤或肉汤+青菜+米饭（或者面条）+炒猪肝下午茶3-4点左右：水果，茶晚饭：6点左右：鱼汤或米粥或面条夜宵：8点左右牛奶钙片注：进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。
4、炒米粉可以暖胃，适合产后胃寒症的人食用，炒米粉含蛋白质、碳水化合物等成分，具有健脾功效，适合产后脾气虚弱的人食用。慎吃人群 湿热痰火偏盛者 凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。
5、可以少吃一些。因为米粉属于阴性食物，坐月子期间要吃易消化软性食物，如：小米粥、瘦肉、鱼类等；可以多吃蔬菜，炖猪蹄可以增加奶量。
6、其实月子里或者满月后，产妇哺乳期可以吃炒粉，只是炒粉不要放辣椒，清淡一些就可以，因为哺乳期妈妈吃了辣的等 *** 性强的食物，不影响宝宝身体，导致宝宝胃肠不适。
荔枝：养肝补脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常合适产妇吃，但一次不能吃多，省得惹起低血糖。 樱桃：合适健康水平健壮者食用，可以帮忙调养憎恶爱好，补气养血，防治克化不良，腰酸背痛，四肢无力。
适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川高丽菜等。新妈妈们还可以可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。芥蓝菜芥蓝含有大量膳食纤维，能防止便秘。
新鲜、应季的绿色蔬菜坐月子，应吃新鲜、应季的绿色蔬菜比较好，如菠菜、油菜、白菜、生菜等，容易消化吸收，防止便秘，促进新陈代谢，补充身体所需要的维生素及℡☎联系：量元素，满足产妇及宝宝的需要。
野菜是月子妈妈们补身体的一个很好的选择，正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。
