月子护理3大误区很多妈咪都中招,坐月子饮食护理都有哪些禁忌?
月子护理3大误区很多妈咪都中招,坐月子饮食护理都有哪些禁忌?
水褥也不适宜新生儿使用。新生儿体周血液循环不好，循环收缩舒张功能尚未发育成熟。凉凉的水褥会 *** 外周血管收缩，使外周血液供应减少，可能会造成新生儿皮下硬肿。
1、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
2、忌多吃鸡蛋坐月子期间忌多吃鸡蛋，由于鸡蛋富含很多的蛋白质，研究表明：鸡蛋的营养在于每人每天吃一个是对身体有利，若是吃的多的话，会给肠胃添加很大的担负，坐月子期间因为新妈妈长期不能运动，吃鸡蛋会形成消化不良或腹胀。
3、产后，只有饮食护理得当，新妈妈的身体，才能康复得快。 远离生冷食物。 通常一些的生冷食物，会影响牙齿和消化功能，对坐月子的人来说，更容易损伤脾胃，还易致瘀血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不净等，所以，新妈妈一定要避免。
生完宝宝本身就身体虚弱容易出汗， 很多夏天坐月子的妈妈，都因为“捂月子”而中暑 ，这真是得不偿失的一件事，所以只要保持温度适宜，不需要盖棉被，也不需要穿棉衣。
坐月子不是陋习，但是要避开这些常见的误区，妈妈恢复快，宝宝更健康第1个误区：捂月子 坐月子妈妈要捂得严严实实的，不能见风，不能吹风扇，不能开空调，天气再热也要捂住。
虽然不必要，但是有几个部位，还是需要值得注意的， 不说捂多严实，起码不能够受寒，否则的话，等待产妇的将会是伴随一生的病痛，也就是我们俗称的“月子病”。01 捂好头部 生完孩子之后的宝妈，身体还非常虚弱。
如果是冬天用温水；注意正确的刷牙姿势。如果是自然分娩，在产后即可淋浴，禁盆浴。另外，洗后快一点将身体擦干，及时穿上衣服，洗头后立即吹干。这是产后恢复应注意的之一步。
月子期间，母亲除了遵从各种禁忌外，还要“遮盖”包裹身体的三个部位。天气炎热的夏天也不例外。腰产后妈妈的腰很脆弱，必须做好养护和保温工作。因为产后身体虚弱，会出汗很多。特别是夏天天气热，会出汗很多。
1、父母常说月子里不能洗澡、洗头，那是以前条件差，其实大概一周后是可以洗的，记住不能洗盆浴，因为产后恶露还没排干净分泌物也比较多，应用温水清洗干净，以免感染。洗了头也要尽快吹开，以免着凉。
2、产褥期要注意什么 产妇的个人卫生，一般产后一周可以洗澡洗头，但必须保持擦浴，不能洗盆浴。6周以后可以洗淋浴。卧室应经常通风，不要将门窗紧闭，风口不要对着产妇。
3、冬天要注意保暖，夏天要防止中暑。 产后恶露多，注意勤换卫生巾，会阴要用温水冲洗，要从前向后冲洗。如有侧切缝合，要注意护理伤口，防止感染。
1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
2、坐月子的环境要安静，光线温柔，空气也要新鲜，适当的开窗通风，室内温度和湿度要调控好。月子期间妈妈们会出汗，不能直接受到冷风的 *** 。月子里是可以洗澡，洗头的，需要保持皮肤清洁。
3、坐月子该注意的饮食习惯 新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。
4、坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。 夏天如何科学坐月子 宝宝在夏天出生，妈妈坐月子就辛苦了。
