金牌月嫂42天餐谱,42天月子餐不重样
金牌月嫂42天餐谱,42天月子餐不重样
1、产妇排恶露可以吃阿胶。阿胶是常见的补品，不少女性都会服用阿胶来养颜补血。
月子餐的重点是：少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。
一口气写了42天的月子餐食谱，走过路过别错过。产后之一周不要着急喝浓汤大补，饮食以热、软、低盐、易消化为主，面条啊米汤啊稀饭啊都很合适。
一般 顺产 生孩子后产妇在医院待上3天就可以回家了，回到家后需要滋补、休养。
《42天月子餐》百度网盘txt 最新全集下载 链接： https：//pan.baidu.com/s/1i-Luftx5cJqosuuY-ezQXQ 提取码： daqa 月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。
生产后女性就进入了坐月子的阶段，一个完整的月子大约是42天左右。在这42天里，对产妇来说，食补是很关键的，通过食补能够让产妇的身体更快恢复。不想要产妇吃月子餐吃腻，掌握月子餐42天食谱表格及做法很关键。
有些女性在生产的时候会选择 剖腹 产（又有说法叫刨妇产，但其实刨是错别字），但选择剖腹产的话，生产之后更加要重视坐月子时吃的月子餐，知道剖腹产月子餐42天食谱，才能够为产妇 *** 出美味又可口的食物。
1、该阶段的月子餐搭配如下：第三阶段“养”的月子餐搭配 “养”即改善体质、强化体能、塑身纤体、颐养身心。
2、请的月嫂阿姨到家了，蔬菜类的感觉还好，比较家常，比较特殊的应该算汤，主要催奶用的。有需要的可以自己做。
3、或者米饭+猪肝杂汤+小青菜或西蓝花。④ 下午加餐 ：荔枝炖蛋 （我不喜欢吃甜，所以荔枝只放几粒），炒土鸡蛋，线面等。⑤ 晚餐 ：白米饭+猪肝杂汤或猪腰杂汤+小青菜或西蓝花等。⑥ 晚上加餐 ：线面或者炒2个土鸡蛋。
