1、黄豆芽:黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素c能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。
1、补气血的药物一般是中药或者中成药,包括有当归、黄芪、熟地黄、三白芍、八珍、党参、人参、阿胶、四味、枸杞等。
2、乌鸡白凤丸:乌鸡白凤丸为妇科常用的中成药,除了有补养气血的效果,还可以调经止带补肝肾作用,用于女性气血两虚、腰膝酸软、身体瘦弱、面色萎黄、月经不调。
3、枸杞子是常用的营养滋补佳品,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。
4、也可以选择吃一些补血中药,如人参、党参、黄芪等,不过哺乳期的妈妈一般都不建议药补,以免药物中的成分随着妈妈的乳汁进入宝宝体内,对宝宝带来不好的影响。
5、治疗气血两虚一般服用八珍颗粒十全大补丸,人参归脾丸归脾丸参桂补气养血口服液等中成药效果较好,亦可使用黄芪,党参,当归等补气养血药物配伍煎汤服用,疗效较佳。
1、桂圆肉 桂圆肉是民间熟知的补血食物,含铁质丰富,而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等会起到不错的补血效果。
2、枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。枸杞温补,能滋补肝肾,月子期间对身体很好。民间有一种月子食谱叫枸杞蒸米酒,是非常适合坐月子食用的,它有催乳的效果。
3、由于产后失血多、体力消耗大,可多吃一些补血活血、补气健脾的食品,如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。老人们通常会认为,新妈妈产后虚弱,不宜多吃生冷之物。
4、不少产妇产后都需要进行补气血,尤其是产后气血两虚比较严重的女性,想快速恢复身体,觉得食补太慢,所以就想通过吃药进行补气血。
5、月子吃什么补血补气更好?坐月子可以吃一些动物桂圆、桑椹、乌鸡等食物,以及四物汤、八珍汤、当归补血汤等中药来进行调理。