荔枝功效与作用及禁忌,荔枝功效与作用及禁忌人群(猪蹄土豆荔枝汤的功效)
荔枝功效与作用及禁忌,荔枝功效与作用及禁忌人群(猪蹄土豆荔枝汤的功效)
1、荔枝的功效：（1）补中益气的作用，补中益气是荔枝干的重要功效之一，它不单能补中益气，还能为人体补充大量的微量元素铁，能促进血红蛋白再生，可以预防贫血。
1、荔枝的营养功效 排毒养颜，它是温性味甘水果，能达到和胃，补益气血作用，让皮肤更好，还能让肝脏功能得到调节，把身体里面的毒素及时排出，细胞生成速度更快，能让皮肤更加细嫩，美容养颜，排出毒素效果好。
2、荔枝的功效和食用禁忌 功效和作用：荔枝中含有丰富的糖分，适量食用可以起到补充能量、生津止渴的作用。荔枝中还含有丰富的维生素、叶酸、胡萝卜素等物质，适量食用对于促进血液循环、延缓雀斑的生长，让皮肤变得更加有光泽。
3、荔枝含有胡萝卜素和维生素，可以美容养颜和抑制雀斑生长。禁忌：荔枝不能吃多，否则容易上火和便秘，适量吃即可。同时糖尿病人一定要谨慎食用，因为荔枝本身含糖量较高，所以要适度合理的吃荔枝。
1、荔枝和土豆是可以一起吃的，两者之间并没有什么相克，一起吃并不会出现什么不适症状，所以不需要过于担心。
2、因此荔枝与土豆可以同食的。但是在食用土豆时候，一定要煮熟后食用，否则会产生腹泻等症状。遇到这种情况时候，应该及时去医院门诊部就诊。
3、荔枝肉的做法小技巧 之一：在油炸里脊肉和土豆时很多人都会一起油炸，其实分开炸是更好的，这样有利于对于火候的掌控。要记住里脊肉不要炸太久，否则太老就不好吃哦。
4、辅料：土豆500g。配料：番茄酱适量、鸡精适量、盐适量、糖适量。肉切块或者切片，加入鸡精，盐，少许糖。将肉搅拌均匀封上保鲜膜放入冰箱腌制。土豆削皮，洗干净。土豆切块。
5、倒入葱姜蒜爆香，之后倒入酱汁，再倒入里脊肉和土豆，菠萝也一起下锅，然后翻炒均匀，一定要酱汁都能将每个食材都裹上。最后加入一勺热油快速的翻动，热油就是刚才炸锅的油，如果想要清淡一点可以不用加。
6、这道菜福州人没有不爱吃的，而且经常可以吃到，以前每次加班来不及做晚饭，就会在家边的酒楼里打包一盘荔枝肉。
新鲜荔枝去除果壳和果核，搭配瘦猪肉、枸杞子、葱花、食用盐可以 *** 荔枝猪肉汤。
新鲜荔枝可以煲汤。可以在鸡汤或者排骨汤等肉汤里加一点荔枝。
可以煲汤，推荐一款荔枝鸭汤。荔枝鸭汤 原料：净光鸭1只（约1500克），干荔枝40只，料酒、精盐、酱油和鸭油各适量。
