手工垃条做法(西葫芦鸡蛋拌面菜怎么炒)
手工垃条做法(西葫芦鸡蛋拌面菜怎么炒)
辣条的 *** *** ：以上所有原料放入盆中和成面絮后，就可以直接放在辣条机里用做成辣条生胚了。和面量大时可以用普通的和面机来搅打成面絮。辣条生胚 *** 完成后放在蒸锅里蒸10-15分钟后取出备用。
清炒西葫芦 食材：西葫芦，蒜瓣，葱姜 辅料：生抽，蚝油，盐 西葫芦切片，蒜瓣切末，待用。起锅烧油，油热后放入葱姜，煸炒出香味放入西葫芦，翻炒变软够放入少许生抽和蚝油，放入盐，搅拌均匀，出锅前撒上蒜末。
再次加入少量油将较难炒的胡萝卜，蒜薹，西葫芦等用大火翻炒至菜略℡☎联系：变色加入青椒与西红柿转小火焖煮到西红柿汁散开，加入洋葱，胡椒粉，鸡精，孜然，盐再次翻炒至出香。
西葫芦拌面 之一步，把西葫芦洗干净，擦成细长的丝，这样更像面条了。放入锅中焯水2分钟盛入碗中。
西葫芦面的做法步骤 先做汤哨子：油热后，倒入所有配菜翻炒调味，分三次加适量水，水开后打入鸡蛋液。水开后煮面条，放入菠菜。捞出面条盛入大碗中，浇上汤哨子，根据口味加辣子油和香菜，香喷喷的汤面就做好了。
西葫芦和胡萝卜搭配也是非常不错的，吃惯了切片的西葫芦，我们可以改成用切丁的做法。我们把西葫芦胡萝卜削皮洗干净，然后切成小丁，葱姜蒜剁成末。热锅里面放适当的油，先把胡萝卜倒进去翻炒半熟之后，盛出来放到一边。
减肥期间可以吃的青菜有什么1 韭菜 韭菜性温和，是蔬菜中的粗纤维类菜系，食用后它具有吸水性，能快速使肠胃膨胀，从而容易让人快速饱腹。
莲藕也常常被人当作蔬菜来吃，若是在减脂期间，吃了莲藕再吃其他主食，很容易导致热量摄入过多，对减脂不利。因此建议吃莲藕的时候应减少其他主食的摄入。
玉米玉米是一种粗粮，许多人过去喜欢用它来做米饭，吃后会有强烈的饱腹感。玉米中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，改善新陈代谢，有助于减肥。同时，多吃玉米还可以消除水肿，对于水肿型肥胖的人可以多吃。
番茄是常见的减肥食物之一，我们在日常的一日三餐中，可以适当的做一些有关番茄的菜肴，不仅能享受美味，还能有助于减肥。番茄的常见做法有番茄蛋汤、番茄炒蛋、番茄沙拉等，大家不妨去尝试一下，这些番茄菜谱都是很简单的。
菌类蔬菜：金针菇，香菇，木耳等。 菌类蔬菜的蛋白质较高，热量和脂肪含量低，再加上膳食纤维丰富，是减肥期间不多的减脂蔬菜。 2，深色绿叶蔬菜：菠菜，空心菜，荠菜等。
