哪几道家常菜营养丰富,助消化健脾胃,全家人都爱吃呢 (外婆胃不好吃什么家常菜)
哪几道家常菜营养丰富,助消化健脾胃,全家人都爱吃呢 (外婆胃不好吃什么家常菜)
1、小炒猪肝材料准备：牛肝1块、大葱2根、红线椒3根、蒜3瓣、姜2片作法：把猪瘦肉清洗切成薄片，放到水里清理干净，沥干水分。放进碗里，添加木薯淀粉、米酒抓拌匀，腌渍。把腌制好的牛肝清理干净，沥干水分预留。
石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效 桂圆 李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
这道豆豉豆腐是非常不错的家常菜选择，我们在平时就可以经常吃这种食物，首先吃起来的味道非常不错，而且口感也是很好的，在平时就会有很多人都爱吃，还能帮助我们促进肠胃健康，同时有效的消除疲劳，是我们应该多吃的美味。
每天食用1到3次，每一次150到200毫升，可佐餐食用。功效：这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效，有助调理肠胃。
调理肠胃的食物食谱及做法1 南瓜小米粥 食材：南瓜1块、小米1把 做法：将南瓜去皮切块，和小米一起放入锅中，加适量清水煮成粥。
调理肠胃的家常菜3 肠胃炎临床称为胃肠炎，适合胃肠炎的家常菜可以选择清淡、易消化的食物，能够减少对病情的影响。
1、白鸭冬瓜瘦肉汤 材料：白鸭1只。冬瓜1800克，瘦肉200克，海参75，荷叶1张。
2、紫苏生姜红枣汤的味道是非常不错的，当然，我们大家日常生活中是可以经常食用紫苏生姜红枣汤的，适当的食用紫苏生姜红枣汤，还可以起到不错的暖胃散寒、助消化行气的作用，可以有效的缓解胃寒的作用。
3、党参黄芪羊肉汤 做法：羊肉300克，食盐3克，黄芪、党参、当归、生姜片各25克。
4、当归生姜羊肉汤——温中助阳 功效：温中助阳，散寒止痛。适用于：脾胃虚寒的胃痛患者。材料：羊肉500克，当归20克，陈皮6克，生姜15克。制作：羊肉洗净切块，起锅爆香。
1、、煮至汤变浓白色，添加盐调味，放入枸杞即可黑枣山药生鱼汤具有养胃、增肥的功效，体质弱的人最适合吃啦。
2、养胃的菜家常菜有：清炒紫甘蓝：紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动。清炒紫甘蓝非常简单。不仅养胃又可以减肥。
3、炒海芦蒿肉片食物：生猪肉，芦蒿，葱，姜，蒜，植物油，盐，味精，白糖，生抽酱油作法：先把芦蒿和红萝卜用温水冲干净，将芦蒿切割成段儿，胡萝卜切成丝；生猪肉放到温开水里边泡一会儿，将里边的有血泡出去。
白切鸡 白切鸡是一道营养价值极高的佳肴，不仅味美，而且富含蛋白质、微量元素等营养成分，有益于增强身体免疫力。白切鸡制作简单，操作方便，可与其它家常菜肴搭配食用，不仅口感更佳，同时还能促进人体对其他食材的吸收。
山药排骨汤：山药洗净去皮切段，排骨洗净用开水焯烫后捞出，姜切片。将切好的山药浸泡在水中。准备高压锅，依次放入排骨、姜片、料酒和香叶，倒入足量的清水。开大火煮开后转小火焖煮30分钟。放入山药，大火煮开。
白粥：将白米洗净，加水煮成粥，可根据口味添加少许盐和油，食用时可配以蒸熟的蔬菜或者清淡的小菜。红枣山药汤：将适量的红枣和山药切片，加入清水，煮至熟透，可适当加入冰糖调味。
蒸南瓜：南瓜富含维生素和膳食纤维，蒸制能够保留其营养成分，且易于消化。番茄炒蛋：番茄富含维生素C和胡萝卜素，鸡蛋富含蛋白质和多种微量元素，有助于增强免疫力。
红烧鸡爪食物：凤爪、姜蒜、八角、小辣椒、生抽酱油、老抽王、盐、十三香、鸡精作法：凤爪去手指甲，绰水捞起来；糖色，炒成凤爪淡黄；放进姜蒜、八角、小辣椒炒香；老抽生抽1：1，酒酿一碗。
蒜香骨原材料：猪肋骨、蒜蓉辣酱，海鲜酱油，老抽王，生抽酱油，耗油，鸡精，白砂糖，辣椒干，蒜茸。作法：猪肋排打花刀成12厘米的长段，用温水漂去鲜血。
开胃解馋，简单易学，下酒下饭，居家请客都不错。
添加少许蜂蜜柠檬水，走红将汁水收干，装盘就可以。蒜爆牛蹄筋作法：牛蹄筋1根洗干净后自来水，良姜，姜蒜，米酒，八角，麻椒，任店，山楂果，用高压锅压40min～50分钟，熟牛蹄筋切段儿。
