1、大米淘洗干净,和平时一样熬粥就好(我加入了几颗泡好的青豌豆)。里脊肉先用一勺料酒腌一会,去腥。然后入锅焯一会,七八成熟就可以捞出来,切成小丁,用一点盐和生抽腌一下入味。
1、煮开后要用勺子不停地搅动,以免粘锅。请点击输入图片描述 撇去浮沫后转中小火煮20分钟左右就可以啦。要看稀饭煮没煮好。首先要看绿豆,常说的要等绿豆开花和稀饭煮至粘稠就可以。
2、碗中放入绿豆50g,大米100g后加水至没过大米。淘洗浸泡2小时。锅中准备清水200ml,倒入大米绿豆。大火转小火,焖煮30分钟。打开锅盖煮至沸腾。撇去浮沫,出锅装碗。
3、准备好新鲜绿豆和大米。将绿豆和大米用清水淘洗干净。然后加入适量清水。盖上锅盖开大火。煮沸腾把火关掉,合上盖子焖15至20分钟左右。再盖上锅盖煮滚后关火,焖一会儿。
4、步骤:先准备好绿豆,将其洗净。将绿豆放入水里浸泡1-2小时。然后将米淘洗干净。放入适量的水。将绿豆和大米一起下锅。盖锅盖,大火煮开后,转小火,焖煮30分钟,开火煲。成品。
5、绿豆去杂质,用清水洗净。将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成;冷却后,加冰糖拌和食用。
1、煮稀饭的时候可以加红枣,枸杞,桂圆,百合,莲子,银耳 红参,当归,党参,黄芪等都是补血、补气的材料。补血的食物:主食及豆类的选择:紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
2、鲫鱼粥 鲫鱼熬汤,滤净。煮稀饭少加水,待开后熬10分钟加鲫鱼汤,继续熬制。加少许盐。 山楂粥 山楂切好,精猪瘦肉同样,加入大米熬制,胃不好的喝喝看。
3、稀饭内可以放入南瓜、红枣、枸杞、银耳等食物,对于养胃、补气血、去火等有一定好处,建议科学均衡饮食,不要偏食,吃饭要定时定量,对于养生有一定好处。同时定期进行体检。
4、苹果粥,很简单,就是在熬好的小米稀饭里,最后关火的时候,放入苹果,又热了苹果,还能使小米稀饭里加苹果的香 味,一定要在关火后放,这样苹果是脆的,软了不好吃。
5、吃稀饭时可以搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉,另外加盘炒青菜。一顿早餐集合了碳水化合物、蛋白质和膳食纤维,算是营养十分丰富了,工作起来人都会更精神。
6、稀饭配什么菜好吃 榨菜、炒萝卜干、咸菜、咸蛋、香煎咸鱼。橄榄菜、豆腐烧咸菜、红烧鱼、韭菜炒豆芽。腐乳、小鱼干、拌菜、酱茄子、土豆丝、海带丝。还有一些家常小炒,配稀饭也是很美味的。
1、鸡蛋和豆浆搭配在一起当然是非常营养的早餐。 白粥+蛋白粉。 很多上班族有时候没有什么胃口,早上就喜欢喝清淡的白粥。
2、周一:蛋煎饺 食材:速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。做法:速冻饺子(不用解冻)在铁锅摆好位置,倒油小火煎,盖锅盖焖一下。饺子半熟后,倒鸡蛋液。
3、套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。做法:将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜*用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。
4、食材清单 海参2个、小米适量、水适量 小技巧 ①煮的时候时间不要煮上太长,也不用放盐进去。②泡海参不用用热水浸泡,用热水泡会把海参的营养会丢失掉的。③可以把海参切成1厘米的一段一段,放进锅里煮。
5、简便早餐食谱大全:煎饺、香菇鸡肉饼、番茄牛肉鸡蛋汤粉、猪肝瘦肉粥、胡萝卜鸡肉炒面条。
中午吃的饭有:蛋炒饭、面条、盖浇饭、饺子、麻辣烫。蛋炒饭 蛋炒饭是很多人非常喜爱的一道美食,一般会作为午饭食用。蛋炒饭做法各种各样,*代表性的要数扬州炒饭、黄金炒饭,酱油炒饭。
中午简单又好吃的饭有:蒜香西兰花、土豆茄子烧鸡腿肉、煮桃水、玉米饼、紫菜包饭等。三伏天正是桃子成熟的时候,买回来的桃子去皮切小块,加上冰糖和清水一起煮成桃水,酸甜可口,冷热都好喝。
土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤,土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜,牛腩软烂,土豆绵软,非常下饭。做法也不难,将牛腩焯水撇去血沫,爆香香料,加入处理好的牛腩,再倒入生抽、老抽炒匀。
中午简单又好吃的饭有:金枪鱼西兰花饭团、芋头蒸排骨+胡萝卜玉米藜麦饭、可乐鸡翅+米饭、彩椒炒鸡胸肉+米饭、芋头腊肠饭。
健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分等等。
适合中午吃的简单又好吃的饭:面条 抛开繁琐的制作过程,一些简单的烹饪方法也可以满足大家中午的营养需求。
1、快煮绿豆汤法 通常,家庭烧煮绿豆汤,是先把绿豆浸泡后放入冷水锅中用旺火烧开后改用小火熬煮,烧出的绿豆汤浑浊呈灰黄色,很费时间。
2、方法一,只喝清汤就可以了。方法四,加入大量的开水。
3、快速煮绿豆汤的方法:先浸泡后冰冻法、分次加水煮法、提前沸水浸泡法、焖煮酥烂法、干锅炒煮法。先浸泡后冰冻法 绿豆先用水浸泡10分钟左右,沥去水分,放入冷冻室,冻成冰块。
4、煮绿豆汤怎样熟的快些:煮沸浸泡法 把未经过浸泡的红豆/绿豆洗净,等锅里的水烧开以后再放入红豆/绿豆,再次烧开后继续煮3~5分钟,关火浸泡30分钟左右。30分钟后再次开火,再煮10多分钟左右就烂了。
5、方法一:铁锅直接煮。这是最为原始,也是人们最常用的方法。讲究的是用过去的柴锅煮,这样煮出的绿豆汤有股特殊的味道(有柴锅独特的金属味和柴火的味道在其中)。