三文鱼除了生吃,还怎么好吃 (三文鱼拌三叶香蕉的做法)
三文鱼除了生吃,还怎么好吃 (三文鱼拌三叶香蕉的做法)
1、蘑菇洗净，切丁。将米饭煮30分钟，加入三文鱼和蘑菇，继续煮40-60分钟。最后放点盐调味。[清蒸三文鱼]配料：三文鱼、葱、姜、蒜、酱油、料酒、植物油、白糖。练习：三文鱼去皮洗净，切块放入蒸盘中。加入4勺料酒。
1、三文鱼和香蕉可以一起吃，两者的成分不相克。三文鱼主要包含粗蛋白、粗脂肪、灰分以及多种矿物质元素，香蕉富含维生素、蛋白质等营养物质，一起吃可以提高免疫力有效预防高血压、高血脂，还能营养大脑、提高智力、保护视力。
2、三文鱼刺身和酸奶可以一起吃。酸奶不可与以下食物同食——酸奶+黄豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。酸奶+香蕉：一起吃易产生致癌物。
3、三文鱼加柠檬片腌制20分钟去腥，三文鱼、土豆、胡萝卜蒸熟，青菜焯水，所有食材剁碎，土豆捣成泥。土豆和淀粉倒入碗中拌匀成一团，手蘸水揉成一个个小饼，锅中刷油放入小饼，小火煎至两面金黄色即可。
主料：三文鱼600g，豆腐450g。辅料：鲜姜，青葱，红烧汁，甜酱油，醋，料酒等。三文鱼切块，放入少许盐水加花椒的容器中过一下，约1分钟后沥干。放入2tbs红烧汁，适量葱、姜后拌匀备用。豆腐切块备用。
将三文鱼拿出来解冻，鱼皮部分可以留着。在三文鱼每一面均匀撒上盐+黑胡椒，包括鱼皮，抹匀。铁锅烧热，调最小火，放入一丁点黄油，马上放入三文鱼，皮朝下煎一分钟。
做法：把三文鱼切成长条薄片，摆上碟子。取三文鱼片和喜欢的青菜丝，拌柠檬汁、芥末、豉油，直接吃。要点：家庭制作，不必准备太多青菜丝，预先了解家人口味，准备三四款即可。
选择新鲜的三文鱼刺身，可以生吃的，喜欢口感嫩的煎得不熟透也可以的。三文鱼块上撒上黑胡椒粉和少少的盐，挤上些柠檬汁，腌渍10分钟。锅中放入两勺橄榄油，热锅凉油，放入三文鱼块油煎。
1、搭配黄瓜，黄瓜富含多种维生素和抗氧化物质，可以保护心脏、预防癌症等疾病。搭配洋葱，洋葱与三文鱼搭配，增添风味。
2、搭配三文鱼的蔬菜有很多种的，比如：西兰花、菜心、生菜、菠菜、上海青等等。
3、三文鱼和菠菜是两种营养丰富的食物，它们的搭配简直是健康饮食的完美诠释。虽然菠菜中的一些成分可能会与三文鱼中的矿物质发生反应，但只要经过适当的处理，它们就能和谐共存。
4、三文鱼是一种营养丰富的食材，含有丰富的不饱和脂肪酸和Ω/3脂肪酸，有助于降低血脂和血胆固醇，预防心血管疾病，增强脑功能，防治老年痴呆和预防视力减退等多种功效。此外，三文鱼还有很高的营养价值，是一种享有“水中珍品”的美食。
1、三文鱼做法如下：材料：菠萝1个，三文鱼50克，米饭1小碗，洋葱半个，鸡蛋1个，少量的毛豆和蟹味菇。
2、三文鱼和鸡蛋蔬菜的完美搭配，这道小方，很适合给宝宝做辅食 【菜名】蒸三文鱼鸡蛋蔬菜小方 【所需食材】：三文鱼 100g；胡萝卜 1节；鸡蛋 1个 ；生姜 1小块；淮山 1节；普通面粉 100克 ；柠檬汁 几滴 ；清水 50克 。
3、其实，在生吃三文鱼时搭配点白萝卜就可以让三文鱼一点都不油腻，而且很容易消化，因为白萝卜解油腻、助消化的效果是*的。 我们可以在生吃三文鱼的时候，同时吃一点白萝卜，也可以做成银丝三文鱼，则口感和形状都很好。
