小月子应该怎么做(小月子护理好不好)
小月子应该怎么做(小月子护理好不好)
注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。
月经损伤特别是对于女性的身体来说，每一个月都会有月经，如果小月子不注重的话，会让女性有痛经的现象。这样的情况就是在损害自己的健康，流产之后没有注意养护，反而让自己的生活更加紊乱了。
小月子期间也要注意养成良好的饮食习惯，特别是要注意休息，千万不可以熬夜，不然很容易导致内分泌失调。同时对自身的健康也会受到严重的影响，建议还是要在医生的调整下改正。
总之流产后坐小月子是为了让体内的激素尽量恢复正常，这样健康才不受影响。小月期间应该注意什么简单来说，对坐月子的态度应该和对正常坐月子的态度一样，否则会有陷入坐月子的可能。
无论年轻母亲还是中年母亲，都要注意食物的多样化，每种菜肴都应充实数量、丰富色彩。
注意卫生。小产后易受病菌侵袭，所以要注意外阴卫生，避免性生活，以免感染。观察出血和腹痛。阴道出血头3天的量与月经量相似或略少，大多一周后血止。如果出血多或持续时间超过两周，则需要去医院。
月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。
小月子期间女性十分的虚弱，身体抵抗力也会下降，此时要注意一些事项，使身体恢复的更快。卧床休息手术后的前三天要注意卧床休息，三天后到一星期之后，再逐渐增加活动时间和强度。
身体虚弱。所以中医的补养都以补血补气为主，也就是饮食上要多吃枣补血，喝（又鸟）汤、蜂王精、（又鸟）精都可以服用，不要吃过多生冷的食品，房间注意不要持续通风，注意保暖，否则可能留下慢性腰痛，风湿等毛病。
“坐小月子”时的乳腺要“通 “坐小月子”时，刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但是这种复原通常并不完全，故容易诱发乳腺小叶增生。造成乳腺肿块及乳房疼痛。
少量多次补充水分由于身体较为虚弱，容易出汗，流产后需要少量多次地补充水分，以减少水分蒸发。汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2，所以应多吃新鲜蔬菜和水果。这样也有助于预防便秘。
流产后的坐月子同样重要。别小看这个小月子，保养不当可能对以后造成影响。头三天一定要卧床休息，半个月内避免接触冷水。不注意休养容易落下月子病，这可是一种难以根治的病症。所以，请务必重视流产后的休养，以免后患无穷。
营养补充流产后，营养补充同样重要，就像坐“小月子”一样。如果术后未放置宫内节育器，请尽早采取避孕措施，避免再次怀孕。出血情况人流一般出血较少，多在术后1周内停止，最多不超过2周。
那么对于人流后的女性来说，要多久才可以喝酒吃辣的呢？15天小月子女性在人流后是需要坐月子的，只是此时的月子时间为15天，所以老一辈的人称之为小月子。但是小月子和正常月子同等重要，大家不可忽视。
换句话说，妇女一旦不幸流产，约需三至四个月的休养期，再度怀孕才会较有胜算，这说明流产也需要坐月子的必要性。
1、月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。
2、生活上要注意：一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。
3、“坐小月子”时的乳腺要“通 “坐小月子”时，刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但是这种复原通常并不完全，故容易诱发乳腺小叶增生。造成乳腺肿块及乳房疼痛。
4、身体虚弱。所以中医的补养都以补血补气为主，也就是饮食上要多吃枣补血，喝（又鸟）汤、蜂王精、（又鸟）精都可以服用，不要吃过多生冷的食品，房间注意不要持续通风，注意保暖，否则可能留下慢性腰痛，风湿等毛病。
要禁止性生活和注意个人卫生，在人流之后子宫口还没有完全闭合，这时的女性很容易受病菌侵袭。所以这段坐小月子时间里，要格外注意个人卫生，比如术后半月内不可以进行盆浴，以免非流动水进入阴道。
做小月子*不要去染头发，虽然是小月子，但是身体的各项指标还没有完全的恢复，所以在小月子期间应当做好相关的防护措施，才有利于身体的恢复。在小月子期间不仅要严格卧床休息，还要按时去复查。
小月子期间需要格外小心，以免引起危害身体健康的并发症，具体如下充分休息一定要注意充分休息，一般来说在前3天的时候需要卧床休息，3-7天内可以在室内活动，一周以后可以适当的室外活动，一个月以内不能进行剧烈运动和重体力劳动。
女性在做小月子期间，一定要注意饮食上的一些调整，多吃一些高蛋白 、有营养的食物，这样可以让身体尽快的恢复正常。补充高蛋白建议多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等食物，可以起到补充高蛋白的作用。
