产后睡不着可以吃什么(坐月子生气睡不着觉吃什么药)

产后睡不着可以吃什么

1、产后新妈妈可以适当的多吃一些有助于提高睡眠质量的食物，比如富含维生素的食物（猪肉，牛奶，牛肉，蛋类，花生，全麦食物等），富含色氨酸的食物（南瓜子，葵花籽，芝麻等），以及富含钙质的食物（牛奶，豆类等）。

生气晚上睡不着觉,是失眠还是精神疾病

如果你在睡觉前生气，会对肝脏造成很大的负担。引起胃病。当人们生气时，他们的脑细胞会处于紊乱状态，导致胃和肠中的血流显著减少，胃肠蠕动减慢，导致消化不良，甚至胃溃疡和其他疾病。

心情不好而睡不着是正常人的反应，如果临时生活中有什么突发的事件，一时半会心情不好，临时有1-2天睡不着觉是正常反应，不需要治疗，不是疾病，过几天心情调整过来之后就可以了。

生气会导致人体分泌肾上腺素等压力激素，这些激素会使人处于紧张的状态，从而导致身体和心理上的不适，进而影响睡眠。

睡不着该吃什么药才好?

1、常用处方药：谷维素、艾司唑仑片、多虑平。 常用非处方药：养阴镇静片、安乐片、醒脑安神片。

2、失眠多梦吃什么药效果*1 安神补脑液 安神补脑液的组成有着维生素B1还有这中药成分，像大枣、干姜、鹿茸、淫羊藿有着很好的补肾、补脑、安神的功效。

3、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。

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