1、黑米洗净泡12小时,连水一起倒进料理机里搅打两个一分钟。面粉和酵母放一起搅匀。倒入黑米糊。揉成面团。发酵至原来的两倍大。取出排气。分成小份。揉圆。放进刷油的蒸锅。醒发20分钟。
1、食材:黑米100g、面粉1000g、酵母适量。黑米洗净泡12小时,连水一起倒进料理机里搅打两个一分钟。面粉和酵母放一起搅匀。倒入黑米糊。揉成面团,发酵至原来的两倍大。取出排气,分成小份,揉圆。
2、黑米洗净泡12小时,连水一起倒进料理机里搅打两个一分钟。面粉和酵母放一起搅匀。倒入黑米糊。揉成面团。发酵至原来的两倍大。取出排气。分成小份。揉圆。放进刷油的蒸锅。醒发20分钟。
3、揉成光滑的面团放在温暖处发酵。发酵至原来的两倍大,扒开面团里面呈蜂窝状。揉匀后醒发20分钟。把面团揉匀,搓成长条状。用刀切成馒头形状,两头做成圆形馒头。把整好形的馒头丕放入蒸锅后开大火。
4、面团放至案板上揉匀,待内部无明显气孔后,搓成长条,切成数分,每份搓圆,制成馒头生坯。将馒头生放入蒸锅内,盖好发酵约20分钟,开大火,上气后,转中火蒸15分钟关火,3分钟后取出。黑米馒头就做好了。
黑米馒头的做法:准备原料。普通面粉与黑米粉放盆中拌匀。
冷水上蒸锅,蒸十八分钟。关火后焖五分钟,再开锅。
我认为可以用普通面粉与黑米粉放盆中拌匀。将酵母放在一半的水中,搅匀静置三分钟,等发酵后就能做馒头了。具体做法如下 原料:黑米、面粉、发酵粉、碱粉、糖、温水。做法步骤:第1步、黑米浸泡软,加适量温水打成糊状。
配方:中筋(小麦)面粉400克,黑米面包粉(也可以是普通的黑米粉)100克,清水(或者牛奶)300克,酵母5克,白糖10克,玉米油10克。
第一步【黑米补血补气馒头】食物:黑米、小麦面粉、婴儿奶粉、酵母菌、适量水。调料:白砂糖。(不喜欢甜的也可以不用放)作法:黑米提早用破壁机弄成黑米粉备用。
*是用冷水蒸馒头,水烧开之后再蒸15分钟左右关火,把馒头放进锅中闷三分钟,这样出锅后的馒头才会更加的蓬松。而且黑米馒头也是非常营养好吃的一种食物,在蒸馒头的过程中,也是有很多技巧的。
黑米荞麦面馒头 1 自制的米酒准备后 2 米酒和水混合,加面粉150克搅拌成面糊,室温发酵约2--3小时,至面糊完全发酵。
另一种食材红枣就不必多说了,是女性养生中的补血良品,其滋阴补阳,补中益气,养血安神,对保养子宫也有不错的效果。 鸡肝莲藕汤 鸡肝作为动物肝脏含有丰富的营养物质,其铁元素含量丰富,是补血良品。
气血不足喝什么粥黑糯米补血粥材料:红枣30克,桂圆7粒,黑糯米100克,红糖适量。做法:黑糯米洗净,加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状,依口味加入适量红糖即可。
女人补气血营养粥,良好的饮食习惯有赖于长期的坚持,肉质的鲜嫩和汤汁的浓郁完美结合在一起,宝宝吃完还要把碗舔干净,这道菜不仅美味营养还非常健康,下面来看看女人补气血营养粥。
1、【小清新蔬菜汁馒头卷的做法】食材 西红柿榨汁过滤,黄瓜榨汁过滤,南瓜切片蒸熟过筛成南瓜泥。
2、一般用南瓜,紫薯,胡萝卜和面发酵蒸馒头颜色就会很好看,当然它的占比越多颜色越好看。
3、菠菜汁放入面粉中加入酵母和面,等醒至两倍大,揉均匀就可以做出一个绿色面团。黄色面团的制作步骤南瓜洗净去皮,切成块儿,放入锅中蒸熟。取出来捣碎做成南瓜泥。南瓜泥放入面中加入酵母粉揉均匀。