1、本文将为你介绍坐月子上火怎么办,吃什么能去火。
茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,可以清热解毒。莲藕生吃或榨汁都行,它可以清热生津、润肺止咳。百合具有清热润肺止咳功效,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴等现象。
芹菜能去肝火,解肺胃郁热,容易“上火”的妈妈常食有益。莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,可以清热解毒。
产妇坐月子期间容易上火,导致便秘、口舌生疮等症状。特别是在炎热的夏天,月子里的营养丰富和高热量食物,加上照料宝宝的辛苦,让上火问题更加严重。
坐月子上火应吃一些甘凉滋润,滋阴降火功效的食物。枸杞菊花茶菊花疏散风热,清热解毒,枸杞滋补肝肾之阴,益补精血。可用于阴虚火旺所引起的眼睛干涩,眼睛分泌物多,咽干口燥等。
1、莲藕生吃或榨汁都行,它可以清热生津、润肺止咳。百合具有清热润肺止咳功效,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴等现象。其实,坐月子上火,从根本上与产妇的饮食不当有关。
2、紫苋菜的钙、铁含量比较多,夏季心烦气闷时,清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。营养盘点:香浓的菜粥,若配上精制可口的小菜,定能让夏季里食欲不振的妈妈胃口大开。
3、月子上火可以吃以下食物降火香蕉香蕉是凉性水果,可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。苹果苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。
4、平时吃东西要注意,不能吃辛辣的食物,如辣椒;不要吃热性的水果,如橘子;少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。
5、孕妈咪上火降火工作快进行 降火食物一:苦味食物 *的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。
6、清淡饮食产后妈妈饮食应当以清淡为主,不要吃辣炸油腻食物,也不要吃刺激性东西,如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。