月子中心服务大盘点,让你轻松了解所需 (月子中心肩颈护理方案)
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坐月子是可以适当按摩身体的。女性在生产之后身体是非常疲累的，而且在照顾孩子的过程中可能会出现肩颈疼痛、腰酸腿疼之类的问题，就需要进行专业的按摩。
可是，很多医生不建议这样做，因为女性的身体还很孱弱，如果通过按摩会导致机体组织的损伤，不利于恢复。
孕妇可以更换一个颈椎枕，然后再让专业人士按摩一下肩颈，力度要轻一点。在家中还可以让婆婆帮自己热敷一会，再减少抱孩子的次数，疼痛自然会缓解。
现在坐月子一般的是四十五天，也就是说你最起码要四十五天以后才能按摩。个人建议还是两个月以后比较好，因为女人生孩子很伤元气的，并且骨头已经撑开不可能恢复的那么快。
肩颈疏通 肩颈部化结保养是采用多种 植物 精华油通过热F、 按摩 的方式，帮助皮肤疏通管道，消除毒素，有效解决肩颈酸痛及僵硬问题。
按摩也是缓解产后背痛的一个很有效的方式，产妇可以在每次热敷后再进行背部按摩，按摩的主要目的就是为了促进产妇背部的血液循环从而使得产妇背部的肌肉得以放松从而减轻产后背痛的疼痛感。
如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。清瘀排毒清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、排除残乳等。体形恢复恢复肌体损伤，恢复全身体形。
子宫恢复：产妇在分娩后子宫会变大，此时是子宫的肌纤维慢慢恢复到怀孕前。在恢复的时候有些产妇会感觉到肚子疼等，这是属于产后康复的正常情况，慢慢的适应了就不会疼痛了。
产后修复必做的项目包括腹直肌、盆底肌、骨盆修复。这些项目有助于恢复身体健康和形态，如加强腹直肌支撑腹部和腰部，修复盆底肌以防止尿失禁和便秘，加强骨盆周围肌肉以缓解腰痛和髋部不适。
骨盆恢复产后修复主要是指生产之后的三个月内的这段时间。一般产后修复都是指骨盆修复。因为产妇的骨盆是不会自己变回去的，需要通过一定的运动来修复。
产后恢复是一个复杂的过程，涉及到身体的多个方面，包括肌肉、骨骼、内分泌和心理等。以下是一些可以帮助产后妈妈身体恢复的运动：♀散步这是最基本也是最安全的运动方式。开始时可以从短距离开始，然后逐渐增加距离和速度。
但建议是当乳汁一滴都没有了在做比较安全。盆底修复：医院这个项目很火，现在市面上大型产后修复中心也有这项目，主要是生产小孩后阴道松弛，毒素较多，炎症反复发作，盆骨变宽等等现象普遍。盆底修复就可以预防这些问题。
