1、坐月子期间,其实可以吃的食物很多,只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外,需要注意烹调方式,避免口味过重,食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性,保证营养均衡。
猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇*的固体食物选择。子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。剖腹产前后必看的饮食禁忌:剖腹产术前不宜滥用*滋补品,如高丽参、洋参,以及鱿鱼等食品。
易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。
产妇吃橘子 橙子含有更多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。生完宝宝后,子宫内膜伤口大,出血多。如果吃一些橙子,可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。
忌食酸涩收敛食品:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。
刚剖腹产完的产妇吃各类小米粥比如山药小米粥,南瓜小米粥,还可以吃红豆粥,糯米粥等。产妇在经过剖腹产手术后身体会非常虚弱,并且在排气之前是只能吃流食的,所以在剖腹产完吃粥是只能是清淡的,不要加其它的配料。