1、最通便的水果有橘子、葡萄、木瓜、番石榴、橙子、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果等。其中橘子当中含有的维生素C的含量是很丰富的,也是一种天然可以对抗便秘的水果。
1、最通便的水果有橘子、葡萄、木瓜、番石榴、橙子、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果等。橘子橘子当中含有的维生素C的含量是很丰富的,也是一种天然可以对抗便秘的水果。
2、最通便的水果是火龙果,由于火龙果中含有膳食纤维比较高,所以有通便的功效。而通便的水果还有香蕉、猕猴桃、柚子、菠萝、葡萄、木瓜等。
3、火龙果。火龙果是一种热带水果,但它的能量较低,不仅味道香甜而且营养价值高、功能独特,含有丰富的维生素C有润肠通便的功能。丰富的纤维也有预防便秘的功能,所以有无便秘者都可食用。葡萄。
4、苹果是能够帮助清肠通便的水果之一,因为苹果中含有丰富的果胶能够帮助肠胃的蠕动,然后苹果中含有的半乳糖醛酸也是能够帮助排毒的。用苹果来帮助肠胃清肠排便可以在早上空腹的时候效果更好。
5、柚,含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
1、最通便的水果有橘子、葡萄、木瓜、番石榴、橙子、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果等。橘子橘子当中含有的维生素C的含量是很丰富的,也是一种天然可以对抗便秘的水果。
2、苹果是能够帮助清肠通便的水果之一,因为苹果中含有丰富的果胶能够帮助肠胃的蠕动,然后苹果中含有的半乳糖醛酸也是能够帮助排毒的。用苹果来帮助肠胃清肠排便可以在早上空腹的时候效果更好。
3、柚,含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
4、利于通便的水果一般有香蕉、凤梨、火龙果等,富含丰富的膳食纤维,对于促进肠道蠕动、润肠通便等有不错的效果。
5、NO.4 猕猴桃 猕猴桃酸甜可口,营养价值丰富,富含维生素C、维生素E、叶绿素物质和纤维素,因而被誉为“水果*”,它不仅能润肠通便,还能减少人体对铅的吸收,起排毒作用。