1、目前,世上已被发现的维生素有60多种,且多已能通过人工合成。
1、人体一共需要13种维生素,也就是通常所说的13种必要维生素:维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,维生素E,维生素K,维生素H,维生素P,维生素PP,维生素M,维生素T,维生素U,水溶性维生素。
2、维生素是属于维持猪正常生理机能所必需的低分子有机化合物。现已发现的维生素有三四十种,分为脂溶性和水溶性两大类。
3、维生素一共有14种,现在被承认为维生素的是:维生素A、维生素B维生素B泛酸、烟酸、维生素B生物素、叶酸、维生素B1胆碱、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。
4、目前,世上已被发现的维生素有60多种,且多已能通过人工合成。
5、一般来说,猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等水果富含维生素C;葡萄、无花果、苹果、香蕉、桃子、梨子等水果的维生素C含量较少。维生素E 维生素E又称生育酚,是一种脂溶性维生素,具有抗氧化、预防衰老等作用。
6、世界公认的维生素仅14种,它们是:维生素A、维生素B维生素B泛酸、烟酸、维生素B生物素、叶酸、维生素B1胆碱、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。
维生素A:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、绿叶蔬菜、鱼肝油等。维生素B1:肉类、酵母、带荚的果实、谷类等。维生素B2:肉类、牛奶、酵母、谷类等。维生素B5:肝、酵母、谷类等。维生素B6:肉类、鱼、蛋、谷类等。
维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。 维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类中。 维生素B6:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
含维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
维生素D: 对小孩来说容易出现o型腿或x型腿,影响发育,对成人来说身体对钙元素的吸收会受到影响。 维生素E: 皮肤容易变得暗淡失去关泽,脸上也容易出现各种皱纹,女性体内激素水平也容易受到影响,发质变差。
水溶性维生素主要包括B族维生素和维生素C;脂溶性维生素主要包括维生素A、D、E、K等。维生素A:维生素A有两种。
维生素B1,硫胺素,又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等,是水溶性维生素。由卡西米尔?冯克(Kazimierz Funk)在1912年发现(一说1911年)。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐(TPP)的形式存在。
常见的有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E。