1、我个人觉得日本金枪鱼刺身蘸紫苏酱还有芥末酱油*吃,当然可以自己做了。我们做紫苏酱所需要的材料有紫苏叶,干贝肉,虾米,鱼露。调味料有蒜,糖,耗油等。我们先去超市把所需要的食材都买好。
三文鱼切厚片,两面撒上黑胡椒海盐,如果条件允许,使用黑胡椒混合调料粉效果更好。 在烤箱的*层铺上锡纸,因为烤的过程中,三文鱼会滴下水分和油,这样便于清洁。 将烤箱温度调至180°,烤20分钟后,观察三文鱼的烤制程度。
三文鱼蔬菜沙拉 1 搅拌柠檬汁、洋葱末、盐、胡椒粉、橄榄油,制作【调味汁】。2 蔬菜用冷水泡一会儿再沥干切成适当大小。3 熏三文鱼切成适当大小,洋葱切丝。
做法:黄瓜、胡萝卜洗净切细条。三文鱼片铺平,放入黄瓜条、胡萝卜条卷起,淋上碎冰,蘸芥末油食用即可。三文鱼洋葱沙拉 原料:三文鱼肉2片,面包丁1小碗,大蒜,洋葱,法香菜,橄榄油,黑胡椒粉,鸡尾酒。
主料:三文鱼50克、乳黄瓜半根、樱桃番茄3个、圆生菜3片、苦菊1小把。 辅料:白醋1勺、食盐1克、酱油半勺、橄榄油5毫升、白糖2克。
1、三文鱼切厚片,两面撒上黑胡椒海盐,如果条件允许,使用黑胡椒混合调料粉效果更好。 在烤箱的*层铺上锡纸,因为烤的过程中,三文鱼会滴下水分和油,这样便于清洁。 将烤箱温度调至180°,烤20分钟后,观察三文鱼的烤制程度。
2、三文鱼蔬菜沙拉 1 搅拌柠檬汁、洋葱末、盐、胡椒粉、橄榄油,制作【调味汁】。2 蔬菜用冷水泡一会儿再沥干切成适当大小。3 熏三文鱼切成适当大小,洋葱切丝。
3、做法:黄瓜、胡萝卜洗净切细条。三文鱼片铺平,放入黄瓜条、胡萝卜条卷起,淋上碎冰,蘸芥末油食用即可。三文鱼洋葱沙拉 原料:三文鱼肉2片,面包丁1小碗,大蒜,洋葱,法香菜,橄榄油,黑胡椒粉,鸡尾酒。
1、做法:羽衣甘蓝用橄榄油充分揉搓变软,黑胡椒、海盐、橄榄油和南瓜拌均匀,空气炸锅180度10分钟,黑胡椒、海盐、橄榄油,三文鱼抹匀后腌制10分钟,小火四面煎熟,牛油果加黑胡椒海盐碾压成泥,料汁搅拌均匀配料下一页。
2、沙拉酱 少许 牛油果三文鱼沙拉的做法 三文鱼,牛油果,鸡蛋切片状或者块状。柠檬切一片装饰用。玉米扔进锅里煮熟。吐司切方格,放进烤箱中层 170°,5-8分钟。取出放在盘子里,然后把三文鱼,牛油果,鸡蛋放入盘中。
3、三文鱼生吃时可以把它和多种水果搭配在一起制成沙拉,在制作时需要准备,三文鱼肉200克,牛油果一个彩椒和白胡椒粉以及海盐,还有柠檬汁与橄榄油,都适量准备一些。
4、减脂餐:三文鱼南瓜坚果沙拉 食材:南瓜,牛油果,小番茄,加州巴旦木,蜂蜜芥末油醋汁,三文鱼。 南瓜切小块加橄榄油,黑胡椒海盐拌匀,放入烤箱200度20分钟,三文鱼加黑胡椒海盐,皮朝下煎2分钟,橄榄油腌制10分钟,其他面各煎1分钟,盛出装盘。