坐月子应该吃什么好(坐月子吃什么对小孩长个子)
坐月子应该吃什么好(坐月子吃什么对小孩长个子)
坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。
首先，建议家长观察宝宝吃鸡蛋后是否有过敏表现。过敏就不要吃了，不过敏就可以考虑换换做法，比如煎成爱心形状的蛋形，煮面时荷包或打成蛋花，还可以搭配青菜做成鸡蛋饼等。
多吃黑豆 黑豆属于大豆食材，跟黄豆营养差不多，都含有丰富的植物蛋白质，但黑豆中还含有黄豆没有的花青素等，吃它能够滋养肾脏，养气血。
牛肉里还含有大量的钙、肌氨酸、维生素B族6等汁多微量元素。因此春季长个子，建议多给孩子吃，尽管贵了些，但也是值得的。推荐菜谱：彩椒炒牛肉食材：鸡蛋、甜椒、黑胡椒酱。牛肉清洗切成片，甜椒清洗切成丝待用。
鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中*的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。
山楂含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸，能生津止渴，散瘀活血。生完孩子后，产妇劳累过度，经常食欲不振，口干舌燥，吃得少。
1、男婴：身高47-62cm；体重09-33kg；头围33-40.7cm。女婴：身高49-59cm；体重98-05kg；头围36-39cm。注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。
2、头围：男婴头围平均为36厘米左右，女婴头围平均为36厘米左右。头围是大脑发育的直接象征，关系和影响着宝宝今后智力发展的好坏。
3、宝宝一般吃饱了，两个小时左右会饿，吃饱了，不会哭闹，小便不发黄，这就说明奶水是够的。身高增长正常情况下，新生儿一个月身高能长3厘米左右。新生儿通过一个月的生长，在满月的时候，基本能长3—5厘米的样子。
4、新生儿的身高标准范围为男宝宝48-56cm，平均值为50.2cm，女宝宝44-58cm，平均值为46cm，其中头长占身长的1／4。
