坐月子哪几个月不仅对身体好,而且还拥有天时 (立秋了好好保养护理月子)
坐月子哪几个月不仅对身体好,而且还拥有天时 (立秋了好好保养护理月子)
1、每年的5月前后气温适宜，妈妈哺乳、婴儿沐浴都不容易着凉生病。蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的*季节。而且研究表明五月出生宝宝最健康，患疾病风险*。
1、月份坐月子天气很好啊，不冷不热的。孕妈妈所需物品清单：前开襟的内外衣各两件，内衣一定要是棉质的。2件以上宽大的前开襟的棉质睡袍。几条宽大的棉质长裤。棉质毛巾1条，面巾2条。
2、不要穿短袖短裤产妇需要精心护理身体，尤其是在月子期间。短袖短裤容易让胳膊和腿暴露在冷空气中，增加患病风险。因此，我们并不建议产妇在月子期间穿这样的衣服。注意饮食产妇还需要注意饮食。
3、如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，*还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时，不能用冷水，水温应适度，洗澡后，要及时擦干身体和头发。总之，不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。
室内外温差不宜过大，控制在5°C到10°C之间*。适当开窗通风三伏天室内温度高，封闭窗户不利于身体散热，反而容易中暑。坐月子是为了养护身体，而不是憋闷在密不透风的房间里。适当开窗通风，让新鲜空气流通，对产妇和宝宝都有好处。
在三伏天坐月子，简直是挑战人体极限！但别担心，只要掌握正确的注意事项，你也能优雅度过这个难关。舒适的居住环境选择一个舒适、通风的居住环境至关重要。室内温度要适中，避免过热或过冷。
在三伏天里，如何让月子过得更舒适？以下是产科医生为你提供的一些贴心建议，希望能帮助你度过一个舒适、健康的月子时光。清洁空气别忘了定期清洁空调过滤网，确保空气流通，让你的月子环境更加清新舒适。
孕期生产的时间是不可控制的，所以月子也是不可控制的，有的人会在三伏天坐月子，那么三伏天如何坐好月子不带月子病呢开空调三伏天的时候，天气十分的炎热，为了卫生健康，坐月子的时候是一定要开空调的。
三伏天小孩怎么养生 保持睡眠 夏天正值暑假，很多孩子会打乱上学时保持的作息时间，开始熬夜，反而睡眠不足、睡眠质量不高。
1、将所有原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖上压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开小火煮至喷气，再关火，先不要开盖，慢慢地熬煮烂熟。
2、午餐：麻油公鸡汤、排骨炖山药、猪心木耳、香菇炒肉、麻油乌鸡汤、板栗炖鸡，主食类可以吃黑米饭、五谷饭、紫米饭、薏仁米饭等。 晚餐：青菜炒肉，如西兰花、莴苣、山药木耳等，肉汤类：鲫鱼汤、虾仁、木须肉等。主食同午餐。
3、材料：五谷杂粮80g、牛蒡20克、白芝麻少许，盐、香油适量。 做法： 五榖杂粮洗净后，用冷水泡约8小时（或放过夜），捞出沥干水分后备用。 牛蒡洗净去皮、切丝备用。 将浸泡好之五榖杂粮，放入电锅蒸熟。
