想让自己手脚变暖的话,应该多吃什么食物 (手脚冰凉吃什么好)
想让自己手脚变暖的话,应该多吃什么食物 (手脚冰凉吃什么好)
1、想让自己手脚变暖的话，应该多吃白萝卜，山楂，羊肉等食物。
1、除了羊肉，红枣和桂圆也是大寒节气的理想食物。红枣富含多种维生素和矿物质，具有补气养血、安神益智的功效。桂圆则能益心脾，补气血，对于改善冬季容易出现的血液循环不畅、手脚冰凉等问题很有帮助。
2、维生素A和C：这两种维生素能有效提高人体的抗寒能力。适当摄入维生素A和C可以增强人体对寒冷的耐受性。富含维生素A的食物包括玉米、南瓜、黄椒、胡萝卜、苹果等；而富含维生素C的食物则有鲜枣、猕猴桃、草莓、番茄、柑橘等。
3、多喝热水，不仅能够帮我们排除身体的湿气，同时也能够让全身发热，让浑身的血液通畅。水能够排毒，天冷的日子多喝一些热水，就能够让手脚冰凉的现象得到缓解了，如果实在是太冷，可以手里抱着一个暖水袋。
4、核桃核桃大家一定不陌生，一般人们都把它当做补脑食物来吃，但其实核桃中具有的成分能够促进心脏的健康，而且其中的维生素E，磷脂等营养素对于抗寒来说也有一定的效果，所以女人可以通过吃核桃来缓解手脚凉的情况。
羊肉。吃羊肉的好处是羊肉是一种甘温的食物。还有丰富的脂肪和蛋白质，能温中、补肝肾。这是一种非常好的冷食。牛肉。牛肉含有丰富的蛋白质，可以提高人体免疫力。
对于手脚血液循环不好的人来说，就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物，因为这两种营养素都可以促进血液循环。含卵磷脂比较丰富的食物有鸡蛋，黄豆，猪脑等等。
手脚冰冷的人应该的食物：羊肉 羊肉性温味甘，在冬季经常吃羊肉可以帮助保暖抵御寒冷，特别是怕冷、腰膝腿软、气血两亏或者产后身体亏损的人都可以多摄取一些。
冬天手脚怕冷，适当吃羊肉也很好。煮羊肉吃起来更容易消化，羊肉可以和绿豆或山楂搭配，可以去除膻味，可以和山药、白萝卜搭配，可以起到补益脾肾的作用，可以和胡萝卜搭配，可以起到益气补虚的作用。
冬季养生 （枸杞槟榔会让你出汗） 富含维生素的食物 维生素A能增强人体耐寒能力；B族维生素有利于正常代谢；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力；维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。
病情分析： 脚凉老是出汗多是由于下肢的血液循环的不好导致的。 指导意见： 您*是多吃些温性的食物如羊肉、大葱、韭菜，这样可以促进下肢血液的运行，另外中药可以服用右归丸。
宝宝出汗多，手脚凉，与阳虚，。气虚有关，可以使用中成药健脾，温补气血质量，同时注意宝宝饮食，。多吃温热的食物。指导意见：目前宝宝可以吃玉屏风散，。可以治疗出汗，防止宝宝感冒，可以提高免疫力，效果很好。
问题分析： 你好，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。 意见建议： 建议平时注意饮食营养，常吃温热食物，如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命BB氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
问题分析： 你好，从描述的症状来看要考虑肾阴、阳两虚导致。
平常注意饮食的合理性，多吃一些温性的食物，少吃一些性冷的食物，如冰淇淋等。血液循环不好小孩血液循环不够好，神经末梢供血不足，导致手脚冰凉。血液循环不好可能是身体存在轻微的疾病，这需要就医确诊。
一般来说孩子的手脚是温的，是不会生病的。如果发现孩子的小脚凉了，就有可能要生病了，这种情况多半是受凉了，赶紧给孩子煮生姜红糖水 如果孩子只是手凉，脚是热的，说明孩子衣服穿少了，要及时给孩子加衣服。
妈妈们要合理控制好宝宝的摄入量。适量食用一些羊肉 羊肉里面富含蛋白质以及很多身体所需的元素。既能抵御风寒还可以补身体，养气血，对缓解四肢冰冷症状有很大的作用。
羊肉 营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。
