坐月子必备 如何炖一锅滋补养身的乌鸡汤(坐月子吃什么最补的汤水)
坐月子必备 如何炖一锅滋补养身的乌鸡汤(坐月子吃什么最补的汤水)
1、将排骨、乌鸡切开后分别氽烫备用。（2）将红枣泡水20分钟备用。（3）把所有材料放入炖盅内，加入水及绍兴酒，放进蒸锅中炖2小时，起锅前加盐调味即可。功能：补血、健皮、调养生机、益气活血，养颜润肤。
说明：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
坐月子期间，鸡汤是产妇补身催奶的必备品。但是，公鸡汤和母鸡汤的功效是不同的，产妇在月子期间能否喝鸡汤呢？老母鸡汤老母鸡汤对产妇元气的恢复特别有帮助。
产后恢复是每个产妇都需要面对的问题，而鸡汤是产妇恢复期间的必备品。本文将为大家介绍三款滋补鸡汤的做法，帮助产妇快速恢复元气。
传统观念认为，母鸡汤是产妇坐月子的必备佳品，富含营养，能催奶、补气补血。然而，事实真的如此吗？本文将揭开产后喝母鸡汤的真相，帮助产妇更好地选择食品。回奶危机母鸡体内含有的大量雌激素，对于产妇来说并不友好。
1、猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。黄芪炖鸡汤原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10 颗，母鸡1 只，葱1 棵，生姜2 片，盐、米酒适量。
2、虾仁馄饨汤 原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。
3、营养贴士：这道瘦肉冬瓜汤富含蛋白质、多种维生素和矿物质，冬瓜有清热、解毒、利尿的功效，适合产妇食用。
4、月子汤大致可分为三类：一类为通气汤，第二类为催奶汤，第三类为大补汤。
5、花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤和猪蹄通草汤都对产妇有很好的作用，也是坐月子的产妇最常喝的几种汤，这三款汤不但味道鲜美，而且产妇喝了还有补气催乳的疗效。
1、功效：枸杞炖鸡汤味道鲜美，鸡肉富含蛋白质，枸杞能补肝肾。产妇喝枸杞炖鸡汤具有促进肝细胞再生、延缓衰老、止渴、暖身体等作用。对于营养不良、畏寒怕冷、疲劳乏力、月经不调、贫血及虚弱等产妇具有很好的食疗作用。
2、这五款炖汤不仅美味可口，而且营养丰富，是产妇的必备佳品。猪脚炖花生猪脚富含胶原蛋白，花生营养丰富，两者完美结合，既能促进乳汁分泌，又能补血养颜。
3、鲫鱼鲜汤 原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。 制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
4、而且，鲤鱼还具有生奶作用，这对刚刚分娩的产妇也是十分有益的，会促进你的乳汁分泌。
