广东人夏天坐月子吃什么,广东产妇汤水大全
广东人夏天坐月子吃什么,广东产妇汤水大全
1、这段时间，主要是排除妈妈体内的废血、水、气。因为各位妈妈刚生产，所以在胃口上面略微显差，尽量以清淡、稀软为主，可食用猪肝、糯米粥、鱼汤（用于催乳）、木瓜汤（用于增加奶水）等。
花胶虫草花大骨汤是广东妈妈的催乳大全之一。花胶是“八珍”之一，含有*胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，具有滋补肾阴，补肝，养颜益寿，抗癌止血的功效，还很美容。
广东产妇月子餐单常见的有猪脚姜、木瓜炖鲫鱼、豆腐鲫鱼汤、益母草鸡汤、冬瓜荷叶煲老鸭汤、冬瓜海带大骨汤、金银菜南北杏煲猪肺、米酒猪肝汤、黄豆骨头汤等等，各种各样的广式老火汤是她们的*。
把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆，往汤里滴几滴香油。通草鲫鱼汤：不仅有提高下奶的作用还利于产妇康复，鲫鱼有利水、通乳的作用，而通草亦可通气下奶，两者搭配可以提高下奶的效果，原料可采鲫鱼一条，配6克通草。
以母鸡汤为主，鸽子汤、排骨汤、乌鱼汤、甲鱼汤都是很有营养的。鲤鱼汤、鲫鱼汤、公鸡汤是发奶的。
1、广东人最熟悉的月子滋补 美食 就是猪脚姜。
2、南方人怎么做月子餐呢 茶油。 它含有丰富的维生素E、维生素D、维生素K和胡萝卜素。 如果做月子里经常用这种茶...米酒。 米酒里面含有碳水化合物和各种B族维生素。 它有助于益气、活血、消肿、散结...红菇。
3、下面我们就来看一看广东产妇月子餐单上都有哪些食物吧，对广式月子餐感兴趣的产妇及产妇的家人可以参考一下。
4、猪脚姜是广东人坐月子时的必备美食之一，它不仅补气血还能下奶。以下是一些烹饪技巧，能让猪脚姜更好吃：选用的是猪后脚，姜用肉姜，有一种小黄姜，没渣的。
5、月子餐1-30天食谱如下： 前三天：生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。
6、适合广东人的月子餐 姜糖月子酒鸡 食材：鸡肉500g、月子酒250g、姜糖50g、清水适量 做法： 鸡肉切块，洗净备用。 热锅入油，放入鸡肉翻炒3分钟左右。 倒入适量清水，放入姜糖，并倒入月子酒。
这段时间，主要是排除妈妈体内的废血、水、气。因为各位妈妈刚生产，所以在胃口上面略微显差，尽量以清淡、稀软为主，可食用猪肝、糯米粥、鱼汤（用于催乳）、木瓜汤（用于增加奶水）等。
月子餐1-30天食谱如下： 前三天：生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。
姜归羊汤 原材料：牛肉、泡开好的薏米仁、月子米酒、胡麻油、爆生姜、营养汤。
月子餐第 一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁，烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥，午餐猪肚，扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼，下午茶水果红枣蛋糕，晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。夜宵，牛奶面包。
产妇月子餐30天食谱如下：第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）早餐：小米粥一碗、麻油猪肝一碗。10点：木瓜牛奶汤一碗。午餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）。午餐：麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。
1、第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝红枣茶。
2、汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。
3、广东产妇月子餐单常见的有猪脚姜、木瓜炖鲫鱼、豆腐鲫鱼汤、益母草鸡汤、冬瓜荷叶煲老鸭汤、冬瓜海带大骨汤、金银菜南北杏煲猪肺、米酒猪肝汤、黄豆骨头汤等等，各种各样的广式老火汤是她们的*。
4、月子餐1-30天食谱如下： 前三天：生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。
5、坐月子的妈妈们可要好好安排月子餐30天食谱，这对于产妇恢复身体有着重要意义。一般可以将这30天分为3个阶段，每个阶段饮食各有侧重，针对的营养需求也不同。
